منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الابداع والتمييز
 
الرئيسيةمحرك البحث Googأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لتقليل العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
+3
أحلى بنوتة
طائر بلا قيود
بــاســــم
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72217

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأربعاء 19 أغسطس 2009, 12:08 am

نصائح لتقليل العطش في رمضان


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائحالتالية:

1-تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

.

2-حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

.

3-تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4-تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.


-
إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم 5المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


6-
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

7 شرب التلبينةعند السحور تذهب العطش وتقوي الجسم وتمنع الإمساك



إن الإكثار من السوائل فيرمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
[left]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : نصائح لتقليل العطش في رمضان F01c220cbd


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأربعاء 19 أغسطس 2009, 10:26 am

شكرا لك ع النصائح


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى بنوتة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
أحلى بنوتة


مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744

الـعـمـر : 35

الــنــقــاط : 14601

تاريخ التسجيل : 03/06/2009

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : تعبانة

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Mshmm10

تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”


MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالخميس 20 أغسطس 2009, 9:11 pm

مشكور كاسر لاتحرمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الوفاء
المدير العام

المدير     العام
لحن الوفاء


مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344

الــنــقــاط : 45325

تاريخ التسجيل : 24/02/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Fb3d4910

MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء



نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالخميس 20 أغسطس 2009, 9:44 pm

مشكور الكاسر على النصائح
وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رومانسية
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
رومانسية


مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612

الـعـمـر : 42

الــنــقــاط : 25069

تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : مشغولة

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue80 / 10080 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان 78c57f10

تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..

MMS : نصائح لتقليل العطش في رمضان D428b41734


Palestine


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالخميس 20 أغسطس 2009, 10:59 pm

يسلموو كاسر على موضوعك المفيد ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨


مـــشــاركــات الــعــضــو : 11231

الـعـمـر : 31

الــنــقــاط : 14395

تاريخ التسجيل : 10/12/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 712

الــمــزاج : رايقة

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان 0e27fb10

MMS : إن الذي يتحدث عن تهديد الأردن وهوية الأردن واستقرآآآر الأردن وعن تهديد لوحدتنا الوطنية ..لا يعرف الأردن ولا يعرف الأردنين ولمـــ يقــرآ تــآآريخهــمـ


ميدو شــو بده يكون يعني :D


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالجمعة 21 أغسطس 2009, 4:39 pm

شكرا لكـ على الموضوع ..بس الموضوع مكرر في قسم " الخيمة الرمضانية " من قبل "عاشق هسمات ولمسات المطر " بس ما بعرف مين نزل قبل .!!

شكرا لكـ مرة تانية


نصائح لتقليل العطش في رمضان 594851joxos1fm65
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72217

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 24 أغسطس 2009, 3:47 am

اشكركم علي المرور
بس يا اللؤلؤة بتقدري تعرفي من الوقت يلي نزل فيه الموضوع
انا شفت موضوع عاشق
بس خليته
مارضيت احذفه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
أسمهان
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
أسمهان


مـــشــاركــات الــعــضــو : 13375

الـعـمـر : 33

الــنــقــاط : 19014

تاريخ التسجيل : 01/03/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : عاشقة

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue60 / 10060 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Ebda4e_4

تــعــالــيــق : اياك و المظاهر تخدعك ولا كلمه حلوه توقعك ولا صاحب نذل يضيعك ولا عيشه مره تغيرك ولا قلب عشقته يحيرك ولا ناس حبيتها تدمرك ولا غربه صعبه تكسرك ولا حبيب مخلص يخسرك ولا دمعة حزن تسهرك ولا كلمه تقولها تصغرك هذه الدنيا لحظات والناس مقامات والزمن مسافات والحب كلمات و متل الورد ان ذبل مات

MMS : (( قلتُ ياقلب مما تُعاني ؟...
قال : جريي في الدنيا أضناني ...
وجفاء الحبيب أدماني ...
وغدر الصديق أشقاني ...
وغياب الأمّ أبكاني ... ))

نصائح لتقليل العطش في رمضان 3_2


أجعـــل قلبــــــــــك كالقبـــــــــر

لا يســـــــــــكنه ســــــوى إنســـــــــــــان

ولا تجــعـــلـــــــه كالبئـــــــــر

يشـــــــــــرب منـــــــــــه كــــــــــــــــل إنســـــــــــــان

http://mickel.ba7r.org/forum.htm


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 9:06 pm

.

3-تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.





يسلمو كتير على المعلومت
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamasat.h-gz.com/vb/index.php
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72217

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : نصائح لتقليل العطش في رمضان 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : نصائح لتقليل العطش في رمضان Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
نصائح لتقليل العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح لتقليل العطش في رمضان Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : نصائح لتقليل العطش في رمضان Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


نصائح لتقليل العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان   نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأربعاء 26 أغسطس 2009, 1:25 am

اشكرك علي المرور من هنا يا برنسيسة الوسطي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
 
نصائح لتقليل العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كـــــــــــــيف تتجنب العطش في رمضان!!
» كيف تتغلب على العطش في رمضان
» نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» نصائح للنساء في رمضان
» نصائح لكيفية استقبال شهر الخير رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز :: «۩۞۩-منتدي المواضيع المكررة والمحذوفة -۩۞۩» :: المواضيع المكررة والمحذوفة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  أهداف مصطفى فتحى
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:45 pm من طرف بــاســــم

» اهداف مصطفى محمد لاعب الزمالك
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:42 pm من طرف بــاســــم

» جميع أهداف محمود عبد الرازق شيكابالا مع الزمالك
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:40 pm من طرف بــاســــم

» تطاول مجدى عبدالغنى على الاهلى
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:38 pm من طرف بــاســــم

»  رمضان يقترب والقلب يرتقب
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:31 pm من طرف بــاســــم

» انفعال و غضب وليد سليمان
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:24 pm من طرف بــاســــم

» مسخرة فى عقد وليد سليمان
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:23 pm من طرف بــاســــم

» ارتقِ بــكلماتك و لا ترفع صوتك فــالأمطار هي التي تنبت الزهور لا الرعد
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالسبت 04 أبريل 2020, 8:47 pm من طرف الــكـاســر

» مرحبا
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالثلاثاء 14 مايو 2019, 3:46 pm من طرف كبرياء انسان

» معنا على كرسى الاعتراف من جديد
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:25 pm من طرف @ الكينج لوكا

» الباندا العملاقة
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:14 pm من طرف @ الكينج لوكا

»  10 حقائق مثيرة ولا تصدق عن عالم الحيوان
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:13 pm من طرف @ الكينج لوكا

» كلمة ..خاطرة ..صورة ...اكبر ملحمة للحب فى قسم الخواطر
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 3:52 pm من طرف @ الكينج لوكا

» نهاية يتيم قصة عن جد ابكتني
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأربعاء 06 يناير 2016, 12:10 am من طرف امبراطورة التفاؤل

» نمر ياكل رجل ((بالصور))
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:17 pm من طرف زيـــــن

» بريد الأعضاء ادخل يمكن تلاقي لك رسالة
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:15 pm من طرف زيـــــن

» يارب تكونوا بخير
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 17 أغسطس 2015, 3:24 am من طرف بــاســــم

» حرب التتار
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالثلاثاء 14 يوليو 2015, 7:24 pm من طرف hard way

» ما حكم صائم أكل أو شرب بعد طلوع الفجر دون أن يعلم بطلوعه
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالإثنين 29 يونيو 2015, 3:20 am من طرف مرهف الاحساس

» برنامج دليل الهاتف الشخصى
نصائح لتقليل العطش في رمضان Emptyالخميس 11 يونيو 2015, 5:33 pm من طرف محمد الزهراني

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم نبي من انبياء الله الصالحين او صحابي
رسااآآئل مع الحمام الزااجل
وصل للرقم 7 وكسر الكيبورد ع راس العضو
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بالدعاء الذي يبكي ابليس عندما تقراءه او تكتبه
قمــــــــــــــر المنتــــــــــــــدى
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
الي يوصل رقم 5 يقول اسم العضوالي اذا شفته متواجد تفرح؟؟؟
سجل حضورك بسوره من سور القرآن
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
المواضيع الأكثر شعبية
شرح قصيدة الكروان للعقاد
إلياس كرم **تيهي صباً وتألقي
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
ترجمة اغنية العشق الممنوع لشاب عقيل
سجل حضورك اليومي بدعاء
شووو طابخين اليوم ؟؟؟؟؟؟
لو تطاوش عضوين لمين راح تفزع
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بدعاء لاهل مصر الحبيبة
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم