منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الابداع والتمييز
 
الرئيسيةمحرك البحث Googأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي

اذهب الى الأسفل 
+6
سحرالعيون
طائر بلا قيود
بــاســــم
رومانسية
أحلى بنوتة
وقائي
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وقائي
عضو كينج
عضو كينج
وقائي


مـــشــاركــات الــعــضــو : 194

الـعـمـر : 38

الــنــقــاط : 6325

تاريخ التسجيل : 09/12/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : رايقة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Police10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 1187177599

تــعــالــيــق : انا بدي الكل يكون امن لانه الي بدو بخل بالامن راح اعصر اعصره اعصره واطلع منه اعضاء موقوفين نحن هنا للامن والامان

الحريه للميجر جنرال زكي رضوان عملاق النقب الصحرواي

نحن ابناء الفتح صواريخ لا تهدا وقنابل تنفجر على من يحاول ان يضر فتحنا

لو كان البكاء يرد غائبا
لبكت الجبال رواسيا
ابا عمار حي لم يمت لان الفتح لا تمت

MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 5a4f79d211


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأربعاء 06 يناير 2010, 3:28 pm

ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !

ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك ، واليك التفاصيل:
1- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.



2 - احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.



3 - استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.



4 - ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.



5 - لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.



6 - استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.



7 - إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.



8 - احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.



9 - لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.



10 - تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.



11 - لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.



12- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.



13 - انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.



14 - لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.



15 - اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.



16 - لا تأكل العلكة ولو دون سكر.



17 - لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.



18 - لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.



19 - لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.



20 - استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.



21 - ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.



22 - احذر الشوربات التي تحتوي على كريما



23 - حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى بنوتة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
أحلى بنوتة


مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744

الـعـمـر : 35

الــنــقــاط : 14438

تاريخ التسجيل : 03/06/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : تعبانة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Mshmm10

تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”


MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأربعاء 06 يناير 2010, 11:15 pm

يسلمو دياتك عالموضوع لاتحرمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وقائي
عضو كينج
عضو كينج
وقائي


مـــشــاركــات الــعــضــو : 194

الـعـمـر : 38

الــنــقــاط : 6325

تاريخ التسجيل : 09/12/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : رايقة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Police10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 1187177599

تــعــالــيــق : انا بدي الكل يكون امن لانه الي بدو بخل بالامن راح اعصر اعصره اعصره واطلع منه اعضاء موقوفين نحن هنا للامن والامان

الحريه للميجر جنرال زكي رضوان عملاق النقب الصحرواي

نحن ابناء الفتح صواريخ لا تهدا وقنابل تنفجر على من يحاول ان يضر فتحنا

لو كان البكاء يرد غائبا
لبكت الجبال رواسيا
ابا عمار حي لم يمت لان الفتح لا تمت

MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 5a4f79d211


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالخميس 07 يناير 2010, 12:44 am

شكر على مرورك يا احلى بنوته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رومانسية
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
رومانسية


مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612

الـعـمـر : 42

الــنــقــاط : 24906

تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : مشغولة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 78c57f10

تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..

MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي D428b41734


Palestine


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالخميس 07 يناير 2010, 3:23 am


يسلمووووو وقائي على موضوعك الرائع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72054

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالخميس 07 يناير 2010, 4:06 pm

يسلموا دياتك اخي الغالي
وقائي
علي تقديم هذه الطرق والنصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 38

الــنــقــاط : 29365

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي F01c220cbd


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالخميس 21 يناير 2010, 10:00 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحرالعيون
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
سحرالعيون


مـــشــاركــات الــعــضــو : 7698

الـعـمـر : 32

الــنــقــاط : 13389

تاريخ التسجيل : 07/12/2009

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 811

الــمــزاج : مشغولة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Studen10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Aw110

تــعــالــيــق : الدنيا ثلاث :-
1- الذكرى
2- الالم
3- الحب
عش بالاولى وتحمل الثانية لأجل الثالثة ..........

MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي F5d5b29523




كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالجمعة 22 يناير 2010, 12:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hayfaa22
نائبة المدير
نائبة المدير
hayfaa22


مـــشــاركــات الــعــضــو : 4287

الـعـمـر : 48

الــنــقــاط : 10879

تاريخ التسجيل : 20/03/2008

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 312

الــمــزاج : نايم

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Profes10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 78c57f10

MMS : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي A9fddcb552


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 08 فبراير 2010, 8:35 am

شـــــآكـرهـ لك طـرحك الاكـتر من رآئـع

يعطـيك العافية يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الوردة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar


مـــشــاركــات الــعــضــو : 1697

الـعـمـر : 32

الــنــقــاط : 7871

تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 212

الــمــزاج : فرحانة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Studen10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 0e27fb10

MMS : لاافضل من ذكر الله والصلاة على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة

 دعاء : https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 09 مايو 2010, 10:54 am

:evil:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الصقور
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar


مـــشــاركــات الــعــضــو : 1265

الـعـمـر : 33

الــنــقــاط : 6599

تاريخ التسجيل : 28/05/2010

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 212

الــمــزاج : تعبان

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Player10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


تــعــالــيــق : لو تسبني مش هعيش انا تاني بعدك
عمري ما شوفت الحنان غير وانا جنبك
يلي جوا قلبي حفرت صورتك
كل املي في الحياه افضل في حضنك

 دعاء : https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019

منتديات ميدو الفلسطينيه


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأربعاء 14 يوليو 2010, 2:43 pm

يسلمووووووووووو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبرياء انسان
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
كبرياء انسان


مـــشــاركــات الــعــضــو : 22553

الـعـمـر : 35

الــنــقــاط : 29963

تاريخ التسجيل : 02/10/2010

الـدولة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي 212

الــمــزاج : اشرب قهوة

العمل /المهنة : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Fb3d4910

تــعــالــيــق : انا بحب بلدي

ام الدنيا

تحيـــــــــــــا مصــــــــــــــر


MMS :

تأقلم إن لم تستطيع النسيان ..

فما مضي لن يعود أبدا..


 دعاء : https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019

http://hamselklmat.forumegypt.net/


كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي   كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 17 أكتوبر 2010, 11:27 pm

يسلمو موضوع في غايه الروعه

.ومجهود تشكر عليه

ولك كل اشكر والتقدير

تقبل تحياتي دمت بود

الصقرالفضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamselklmat.forumegypt.net/
 
كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد رياضة كمال الاجسام مع وقائي
» كمال الاجسام
» الماء بلعبة كمال الاجسام
» عصير لزيادة الوزن + عصير لانقاص الوزن
» اخطاء شائعه في صالات الرياضه لكمال الاجسام مع وقائي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز :: «۩۞۩-منتديات الرياضة العامة -۩۞۩» :: قسم الرياضية العالمية والمحلية :: قسم يختص برياضة كمال الأجسام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  أهداف مصطفى فتحى
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:45 pm من طرف بــاســــم

» اهداف مصطفى محمد لاعب الزمالك
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:42 pm من طرف بــاســــم

» جميع أهداف محمود عبد الرازق شيكابالا مع الزمالك
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:40 pm من طرف بــاســــم

» تطاول مجدى عبدالغنى على الاهلى
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:38 pm من طرف بــاســــم

»  رمضان يقترب والقلب يرتقب
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:31 pm من طرف بــاســــم

» انفعال و غضب وليد سليمان
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:24 pm من طرف بــاســــم

» مسخرة فى عقد وليد سليمان
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:23 pm من طرف بــاســــم

» ارتقِ بــكلماتك و لا ترفع صوتك فــالأمطار هي التي تنبت الزهور لا الرعد
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالسبت 04 أبريل 2020, 8:47 pm من طرف الــكـاســر

» مرحبا
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالثلاثاء 14 مايو 2019, 3:46 pm من طرف كبرياء انسان

» معنا على كرسى الاعتراف من جديد
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:25 pm من طرف @ الكينج لوكا

» الباندا العملاقة
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:14 pm من طرف @ الكينج لوكا

»  10 حقائق مثيرة ولا تصدق عن عالم الحيوان
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:13 pm من طرف @ الكينج لوكا

» كلمة ..خاطرة ..صورة ...اكبر ملحمة للحب فى قسم الخواطر
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 3:52 pm من طرف @ الكينج لوكا

» نهاية يتيم قصة عن جد ابكتني
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأربعاء 06 يناير 2016, 12:10 am من طرف امبراطورة التفاؤل

» نمر ياكل رجل ((بالصور))
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:17 pm من طرف زيـــــن

» بريد الأعضاء ادخل يمكن تلاقي لك رسالة
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:15 pm من طرف زيـــــن

» يارب تكونوا بخير
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 17 أغسطس 2015, 3:24 am من طرف بــاســــم

» حرب التتار
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالثلاثاء 14 يوليو 2015, 7:24 pm من طرف hard way

» ما حكم صائم أكل أو شرب بعد طلوع الفجر دون أن يعلم بطلوعه
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالإثنين 29 يونيو 2015, 3:20 am من طرف مرهف الاحساس

» برنامج دليل الهاتف الشخصى
كمال الاجسام  23 طريقه  لانقاص الوزن وشد الجسم  مع وقائي Emptyالخميس 11 يونيو 2015, 5:33 pm من طرف محمد الزهراني

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم نبي من انبياء الله الصالحين او صحابي
رسااآآئل مع الحمام الزااجل
وصل للرقم 7 وكسر الكيبورد ع راس العضو
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بالدعاء الذي يبكي ابليس عندما تقراءه او تكتبه
قمــــــــــــــر المنتــــــــــــــدى
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
الي يوصل رقم 5 يقول اسم العضوالي اذا شفته متواجد تفرح؟؟؟
سجل حضورك بسوره من سور القرآن
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
المواضيع الأكثر شعبية
شرح قصيدة الكروان للعقاد
إلياس كرم **تيهي صباً وتألقي
سجل حضورك اليومي بدعاء
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
ترجمة اغنية العشق الممنوع لشاب عقيل
شووو طابخين اليوم ؟؟؟؟؟؟
لو تطاوش عضوين لمين راح تفزع
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بدعاء لاهل مصر الحبيبة
أترك لك هنا...بصمه !! بـ{ ايه / دعاء / حديث }
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم