| كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي | |
|
+6سحرالعيون طائر بلا قيود بــاســــم رومانسية أحلى بنوتة وقائي 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
وقائي عضو كينج
![عضو كينج عضو كينج](https://i.servimg.com/u/f19/16/68/35/22/-u-10.gif)
![وقائي](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/11-43.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 194
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 6328
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايقة رايقة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3410.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Police10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/police10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : انا بدي الكل يكون امن لانه الي بدو بخل بالامن راح اعصر اعصره اعصره واطلع منه اعضاء موقوفين نحن هنا للامن والامان
الحريه للميجر جنرال زكي رضوان عملاق النقب الصحرواي
نحن ابناء الفتح صواريخ لا تهدا وقنابل تنفجر على من يحاول ان يضر فتحنا
لو كان البكاء يرد غائبا
لبكت الجبال رواسيا
ابا عمار حي لم يمت لان الفتح لا تمت
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 5a4f79d211](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/5a4f79d211.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الأربعاء 06 يناير 2010, 3:28 pm | |
| ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !
ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك ، واليك التفاصيل: 1- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
2 - احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
3 - استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
4 - ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
5 - لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
6 - استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
7 - إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
8 - احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
9 - لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
10 - تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
11 - لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
12- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
13 - انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
14 - لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
15 - اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
16 - لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
17 - لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
18 - لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.
19 - لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
20 - استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
21 - ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
22 - احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
23 - حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أحلى بنوتة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![أحلى بنوتة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/427-81.png)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 14441
تاريخ التسجيل : 03/06/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![تعبانة تعبانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3210.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”
MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الأربعاء 06 يناير 2010, 11:15 pm | |
| يسلمو دياتك عالموضوع لاتحرمنا جديدك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
وقائي عضو كينج
![عضو كينج عضو كينج](https://i.servimg.com/u/f19/16/68/35/22/-u-10.gif)
![وقائي](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/11-43.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 194
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 6328
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايقة رايقة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3410.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Police10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/police10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : انا بدي الكل يكون امن لانه الي بدو بخل بالامن راح اعصر اعصره اعصره واطلع منه اعضاء موقوفين نحن هنا للامن والامان
الحريه للميجر جنرال زكي رضوان عملاق النقب الصحرواي
نحن ابناء الفتح صواريخ لا تهدا وقنابل تنفجر على من يحاول ان يضر فتحنا
لو كان البكاء يرد غائبا
لبكت الجبال رواسيا
ابا عمار حي لم يمت لان الفتح لا تمت
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 5a4f79d211](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/5a4f79d211.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الخميس 07 يناير 2010, 12:44 am | |
| شكر على مرورك يا احلى بنوته | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رومانسية كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![رومانسية](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/388-22.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 24909
تاريخ التسجيل : 09/04/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مشغولة مشغولة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/411.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 78c57f10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/78c57f10.gif)
تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي D428b41734](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/d428b41734.gif)
Palestine
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الخميس 07 يناير 2010, 3:23 am | |
| يسلمووووو وقائي على موضوعك الرائع ..
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72057
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الخميس 07 يناير 2010, 4:06 pm | |
| يسلموا دياتك اخي الغالي وقائي علي تقديم هذه الطرق والنصائح
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
طائر بلا قيود كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![طائر بلا قيود](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/440-77.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29368
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي F01c220cbd](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/f01c220cbd.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الخميس 21 يناير 2010, 10:00 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
سحرالعيون كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![سحرالعيون](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/576-18.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 7698
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 13392
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مشغولة مشغولة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/411.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Aw110](https://i.servimg.com/u/f31/11/57/73/80/aw110.gif)
تــعــالــيــق : الدنيا ثلاث :-
1- الذكرى
2- الالم
3- الحب
عش بالاولى وتحمل الثانية لأجل الثالثة ..........
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي F5d5b29523](https://2img.net/h/r7ltamal.com/mobile/files/blues/f5d5b29523.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الجمعة 22 يناير 2010, 12:20 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
hayfaa22 نائبة المدير
![نائبة المدير نائبة المدير](https://2img.net/h/www4.0zz0.com/2010/12/02/09/977981903.png)
![hayfaa22](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/11-4.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4287
الـعـمـر : 48
الــنــقــاط : 10882
تاريخ التسجيل : 20/03/2008
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 312](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/312.gif)
الــمــزاج : ![نايم نايم](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1311.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Profes10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/profes10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 78c57f10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/78c57f10.gif)
MMS : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي A9fddcb552](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/a9fddcb552.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الإثنين 08 فبراير 2010, 8:35 am | |
| شـــــآكـرهـ لك طـرحك الاكـتر من رآئـع
يعطـيك العافية يالغلا | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
انتقام الوردة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![avatar](http://up101.9ory.com/thumbs.php?url=u/10/10/27/09/51593692200.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1697
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 7874
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 0e27fb10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/0e27fb10.gif)
MMS : لاافضل من ذكر الله والصلاة على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة
دعاء : ![https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019 https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الأحد 09 مايو 2010, 10:54 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ملك الصقور عضو موقوف
![عضو موقوف عضو موقوف](https://i.servimg.com/u/f65/14/15/02/20/azm20311.gif)
![avatar](http://up101.9ory.com/thumbs.php?url=u/10/10/27/09/51593692200.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1265
الـعـمـر : 33
الــنــقــاط : 6602
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![تعبان تعبان](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3110.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Player10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/player10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق : لو تسبني مش هعيش انا تاني بعدك
عمري ما شوفت الحنان غير وانا جنبك
يلي جوا قلبي حفرت صورتك
كل املي في الحياه افضل في حضنك
دعاء : ![https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019 https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتديات ميدو الفلسطينيه
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الأربعاء 14 يوليو 2010, 2:43 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كبرياء انسان كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![كبرياء انسان](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1518-64.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 22553
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 29966
تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الـدولة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![اشرب قهوة اشرب قهوة](https://i.servimg.com/u/f66/13/86/62/90/421.gif)
العمل /المهنة : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
تــعــالــيــق : انا بحب بلدي
ام الدنيا
تحيـــــــــــــا مصــــــــــــــر
MMS :
تأقلم إن لم تستطيع النسيان ..
فما مضي لن يعود أبدا..
دعاء : ![https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019 https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
http://hamselklmat.forumegypt.net/
![كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي الأحد 17 أكتوبر 2010, 11:27 pm | |
| يسلمو موضوع في غايه الروعه
.ومجهود تشكر عليه
ولك كل اشكر والتقدير
تقبل تحياتي دمت بود
الصقرالفضي
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| كمال الاجسام 23 طريقه لانقاص الوزن وشد الجسم مع وقائي | |
|