منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الابداع والتمييز
 
الرئيسيةمحرك البحث Googأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟

اذهب الى الأسفل 
+4
طائر بلا قيود
رومانسية
بــاســــم
خليك بحالك
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خليك بحالك
عضو واثق من نفسه
عضو واثق من نفسه
avatar


مـــشــاركــات الــعــضــو : 616

الـعـمـر : 26

الــنــقــاط : 6586

تاريخ التسجيل : 23/09/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : مبسوطة

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Profes10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 1187177599

تــعــالــيــق : ربما للقديم دائماً ميزة الطعم
وللجديد رونقٌ أخآذ..


كالقهوة العربيه مرّة لكنّ طعمها يدغدغ اطراف فمك..
وكالـ" موكاتشينو".. تأخذك في عآلمٍ آخر ..


للقديم مغآمرة في تجربتهِ..
وللجديد خبرة حصلنا عليها من قبل ..
...كـ ـالسفر..


أما انـا..
فتجربتي من نوع آخر..

قالوا لي ..قديمك نديمك ..!!
... رددت ببحة في صوتي ...{ الي فـآت مـآت ..!

هلّ من فطينٍ يستشف قديمي وجديدي..!

MMS : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 1138

لـاَ أتـخـلـىَ عـن الأشـخــَاصُ بَـ ســهــوووله..

لـگـنـنـيِ أيـضـاً لاَ أتـَمـسـك بَـ أشخاصُ

يـَشـعـرونـيِّ بــأنَ وجــوديِ , و عــَدمــُه واحـــد،!


لم أنساكْ .. كل ما هُنالك أننيّ غيّرت مكانك فيّ ترتيبْ إهتماماتيّ

 دعاء : ليست الجناحان هما سبب بقاء الطير محلقا00 !! نقاء الضمير هو الذي يجعله ثابتا في السماء متى ماإمتلكنا ضميرا نقيا نحن البشر ، أجزم بأنناسنحلق مع الطيور 00


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالسبت 16 يناير 2010, 10:22 pm

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟

أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء ..

و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ...

و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء :

* فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب و خلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه ...

* توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ...

* اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي

عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به ...

* لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك ...

* سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه

حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ...

* ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ...

* خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر و القلق بداخلك ...

* تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك

و نشاطك و إقبالك على الحياة ...

* لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذ

الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله

عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " (البخاري ، الحديث رقم 6116 ، ص 1066) ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72217

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 17 يناير 2010, 12:04 am

شكرا لك علي هالموضوع
ياصغيرة علي الحب
الله يعطيكي العافية
تقبلي مروري من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
رومانسية
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
رومانسية


مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612

الـعـمـر : 42

الــنــقــاط : 25069

تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : مشغولة

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 78c57f10

تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..

MMS : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ D428b41734


Palestine


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 17 يناير 2010, 3:27 am

يسلمووووو دياتك على الافادة ..

ودمت بود ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ F01c220cbd


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 17 يناير 2010, 4:30 pm

:evil:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الوفاء
المدير العام

المدير     العام
لحن الوفاء


مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344

الــنــقــاط : 45325

تاريخ التسجيل : 24/02/2008

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Fb3d4910

MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء



كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 17 يناير 2010, 10:12 pm

صغيرة على الحب
كل الشكر والتقدير لك على الموضوع
وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الحياة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
قلب الحياة


مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532

الـعـمـر : 40

الــنــقــاط : 9055

تاريخ التسجيل : 05/07/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 212

الــمــزاج : فرحانة

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Mshmm10

تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية

MMS : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ E84c973a0e




كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 18 يناير 2010, 4:40 pm

دائما مميزة في اختيار مواضيعك
يسلمووووووووووو بانتظار المزيد من ابداعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASEM
امبراطورية المنتدي
امبراطورية المنتدي
avatar


مـــشــاركــات الــعــضــو : 962

الـعـمـر : 32

الــنــقــاط : 7356

تاريخ التسجيل : 19/06/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Studen10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


MMS : اذا طعنت من الخلف فعلم أنك في المقدمة


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 04 فبراير 2010, 12:22 am

شكراا على الموضوع الرائع

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى بنوتة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
أحلى بنوتة


مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744

الـعـمـر : 35

الــنــقــاط : 14601

تاريخ التسجيل : 03/06/2009

الـدولة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 811

الــمــزاج : تعبانة

العمل /المهنة : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Mshmm10

تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”


MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......


كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 04 فبراير 2010, 12:50 am

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة؟؟؟
» صورة تكشف مقدار عصبيتك
» حساسية النفس الزائدة&&
»  كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهه
» الزائدة الدودية ... تشهد على وجود الله *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز :: «۩۞۩-منتديات الأسرة-۩۞۩» :: قسم الصحة العامة والعناية بالبشرة والجسم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  أهداف مصطفى فتحى
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:45 pm من طرف بــاســــم

» اهداف مصطفى محمد لاعب الزمالك
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:42 pm من طرف بــاســــم

» جميع أهداف محمود عبد الرازق شيكابالا مع الزمالك
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:40 pm من طرف بــاســــم

» تطاول مجدى عبدالغنى على الاهلى
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:38 pm من طرف بــاســــم

»  رمضان يقترب والقلب يرتقب
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:31 pm من طرف بــاســــم

» انفعال و غضب وليد سليمان
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:24 pm من طرف بــاســــم

» مسخرة فى عقد وليد سليمان
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:23 pm من طرف بــاســــم

» ارتقِ بــكلماتك و لا ترفع صوتك فــالأمطار هي التي تنبت الزهور لا الرعد
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالسبت 04 أبريل 2020, 8:47 pm من طرف الــكـاســر

» مرحبا
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 14 مايو 2019, 3:46 pm من طرف كبرياء انسان

» معنا على كرسى الاعتراف من جديد
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:25 pm من طرف @ الكينج لوكا

» الباندا العملاقة
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:14 pm من طرف @ الكينج لوكا

»  10 حقائق مثيرة ولا تصدق عن عالم الحيوان
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:13 pm من طرف @ الكينج لوكا

» كلمة ..خاطرة ..صورة ...اكبر ملحمة للحب فى قسم الخواطر
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 3:52 pm من طرف @ الكينج لوكا

» نهاية يتيم قصة عن جد ابكتني
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأربعاء 06 يناير 2016, 12:10 am من طرف امبراطورة التفاؤل

» نمر ياكل رجل ((بالصور))
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:17 pm من طرف زيـــــن

» بريد الأعضاء ادخل يمكن تلاقي لك رسالة
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:15 pm من طرف زيـــــن

» يارب تكونوا بخير
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 17 أغسطس 2015, 3:24 am من طرف بــاســــم

» حرب التتار
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 14 يوليو 2015, 7:24 pm من طرف hard way

» ما حكم صائم أكل أو شرب بعد طلوع الفجر دون أن يعلم بطلوعه
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 29 يونيو 2015, 3:20 am من طرف مرهف الاحساس

» برنامج دليل الهاتف الشخصى
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 11 يونيو 2015, 5:33 pm من طرف محمد الزهراني

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم نبي من انبياء الله الصالحين او صحابي
رسااآآئل مع الحمام الزااجل
وصل للرقم 7 وكسر الكيبورد ع راس العضو
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بالدعاء الذي يبكي ابليس عندما تقراءه او تكتبه
قمــــــــــــــر المنتــــــــــــــدى
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
الي يوصل رقم 5 يقول اسم العضوالي اذا شفته متواجد تفرح؟؟؟
سجل حضورك بسوره من سور القرآن
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
المواضيع الأكثر شعبية
شرح قصيدة الكروان للعقاد
إلياس كرم **تيهي صباً وتألقي
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
ترجمة اغنية العشق الممنوع لشاب عقيل
سجل حضورك اليومي بدعاء
شووو طابخين اليوم ؟؟؟؟؟؟
لو تطاوش عضوين لمين راح تفزع
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بدعاء لاهل مصر الحبيبة
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم