| كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. | |
|
+8لحن الوفاء أميرة بكلمتي M@tRiX سحرالعيون رومانسية swaa7la أحلى بنوتة خليك بحالك 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
خليك بحالك عضو واثق من نفسه
مـــشــاركــات الــعــضــو : 616
الـعـمـر : 25
الــنــقــاط : 6535
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ربما للقديم دائماً ميزة الطعم
وللجديد رونقٌ أخآذ..
كالقهوة العربيه مرّة لكنّ طعمها يدغدغ اطراف فمك..
وكالـ" موكاتشينو".. تأخذك في عآلمٍ آخر ..
للقديم مغآمرة في تجربتهِ..
وللجديد خبرة حصلنا عليها من قبل ..
...كـ ـالسفر..
أما انـا..
فتجربتي من نوع آخر..
قالوا لي ..قديمك نديمك ..!!
... رددت ببحة في صوتي ...{ الي فـآت مـآت ..!
هلّ من فطينٍ يستشف قديمي وجديدي..!
MMS :
لـاَ أتـخـلـىَ عـن الأشـخــَاصُ بَـ ســهــوووله..
لـگـنـنـيِ أيـضـاً لاَ أتـَمـسـك بَـ أشخاصُ
يـَشـعـرونـيِّ بــأنَ وجــوديِ , و عــَدمــُه واحـــد،!
لم أنساكْ .. كل ما هُنالك أننيّ غيّرت مكانك فيّ ترتيبْ إهتماماتيّ
دعاء : ليست الجناحان هما سبب بقاء الطير محلقا00 !! نقاء الضمير هو الذي يجعله ثابتا في السماء متى ماإمتلكنا ضميرا نقيا نحن البشر ، أجزم بأنناسنحلق مع الطيور 00
| موضوع: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الأحد 21 فبراير 2010, 9:56 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] قرص للأقلاع عن التدخين)
** إن شاء الله نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذى تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الأن
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقلعن 2لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضع تهيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي ( 3000) مركب | |
|
| |
أحلى بنوتة كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 14550
تاريخ التسجيل : 03/06/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”
MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الأحد 21 فبراير 2010, 10:54 pm | |
| ان اءالله الله يبعد شباب المسلمين عنه يارب | |
|
| |
swaa7la في بداية طريقه
مـــشــاركــات الــعــضــو : 28
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 5376
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الأحد 21 فبراير 2010, 11:25 pm | |
| الله يبعدنا عنه ياااااااااااا رب...... يسلمووووووو مشكوووورة على الموضوع
تحياتي الك swaa7la | |
|
| |
رومانسية كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 25018
تاريخ التسجيل : 09/04/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..
MMS :
Palestine
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الإثنين 22 فبراير 2010, 4:26 am | |
| | |
|
| |
سحرالعيون كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 7698
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 13501
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : الدنيا ثلاث :-
1- الذكرى
2- الالم
3- الحب
عش بالاولى وتحمل الثانية لأجل الثالثة ..........
MMS :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الإثنين 22 فبراير 2010, 10:03 am | |
| | |
|
| |
M@tRiX كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1198
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 6944
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الإثنين 22 فبراير 2010, 10:09 am | |
| | |
|
| |
أميرة بكلمتي كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4414
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 10037
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : الاحباء كالنجوم لانراهم دائما ولكن نشعر بضيائهم علي شفاف القلب فتنشرح الروح لهم هكذا انتم وهكذا نحبكم
MMS :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الإثنين 22 فبراير 2010, 10:11 am | |
| ربنا يبعد عنا الشر والله يهدي الشباب ويبطلوو دخان مشكورة عالموضوع | |
|
| |
لحن الوفاء
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45274
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الثلاثاء 23 فبراير 2010, 8:36 pm | |
| صغيرة على الحب كل الشكر والتقدير لك على الموضوع وبارك الله فيك | |
|
| |
قلب الحياة كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 9004
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الثلاثاء 23 فبراير 2010, 9:53 pm | |
| | |
|
| |
القيصر كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2460
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 8873
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان أحببت شخصا فلا ترسم حول اسمه قلباً..بل دائرة..لأن القلب قد ينكسر..ولكن الدائرة لا تنتهي
MMS : اتخدت من الفشل سلما للنجاح
ومن الهزيمة طريقا إلى النصر
ومن المرض فرصةللعبادة
ومن الفقر وسيلة إلى الكفاح
ومن الآلام باباً إلى الخلود
ومن الظلم حافزا للتحرر .
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الأربعاء 24 فبراير 2010, 10:39 am | |
| | |
|
| |
طائر بلا قيود كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 39
الــنــقــاط : 29477
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS :
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الأربعاء 24 فبراير 2010, 2:08 pm | |
| | |
|
| |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72166
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. الخميس 25 فبراير 2010, 12:09 pm | |
| يسلموا دياتك يا صغيرة علي الحب علي هذه النصيحة وعلي البرنامج الله يعطيكي العافية يارب
| |
|
| |
| كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. | |
|