عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة
تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)
تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]دمتم بخير و صحة و عافية
