| تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع | |
|
+4كبرياء انسان لحن الوفاء الجارحي لولو 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9398
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الجمعة 15 أبريل 2011, 12:51 pm | |
| تمرين تنفس: لازالة الصداع
الأنف فيه فتحتين …
فتحة في اليمين، و فتحه في اليسار
عند التنفس من الفتحه اليمين … نحصل على النشاط
و عند التنفس من الفتحه اليسار … نحصل على الراحه
عند الصداع اغلقي الفتحه اليمين بيدك و تنفسي من الفتحه اليسار
لمدة 5 دقايق ، و لاحظي الفرق
شهيق من اليمين، ثم زفير من اليسار
ثم شهيق من اليسار، فزفير من اليمين تقريبا 10 مرات
نصيحه/ قوموا بهذا التمرين اول ما تصحو من النوم
الله لايجيب لأحد مكروه وسلامتكم من كل شر
******************************** | |
|
| |
الجارحي نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 23249
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29588
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان اردتنى فكل ما عليك
قراءة اشعارى كى تفهمنى
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي
حبيبي
الشوق إليك يقتلني
دائماً أنت في أفكاري
وفي ليلي ونهاري
صورتك
محفورة بين جفوني
وهي نور عيوني
عيناك ..... تنادي لعيناي
يداك ..... تحتضن يداي
همساتك .. تطرب أُذناي
MMS : إليك يا من أحبك القلب
إليك يا من إحتوتك العيون
إليك يا من أعيش لأجله
إليك يا من طيفك يلاحقني
إليك يا من أرى صورتك في كل مكان
في كتبي .. في أحلامي .. في صحوتي
إليك يا من يرتعش كياني
من شدة حـبـيـبـي
الشوق إلى رؤياك
فقط عند ذكر إسمك
هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه
لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة
ولأنك أنت
كل شيئ في حياتي
عيش وخلى غيرك يعيش
دعاء :
https://www.facebook.com/star.saher
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الجمعة 15 أبريل 2011, 2:45 pm | |
| | |
|
| |
لحن الوفاء
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45274
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الجمعة 15 أبريل 2011, 11:35 pm | |
| لولو كل الشكر والتقدير لك علي ما قدمتي | |
|
| |
كبرياء انسان كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 22553
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 30075
تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : انا بحب بلدي
ام الدنيا
تحيـــــــــــــا مصــــــــــــــر
MMS :
تأقلم إن لم تستطيع النسيان ..
فما مضي لن يعود أبدا..
دعاء :
http://hamselklmat.forumegypt.net/
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الأحد 17 أبريل 2011, 3:07 pm | |
| لولو الله يعطيكي العايفه علي الطرح الرائع كل الشكر والتقدير لكي علي ما قدمتي | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9398
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الجمعة 22 أبريل 2011, 7:39 pm | |
| سعدت بمروركم لحن الوفا الجارحي كبرياء إنسـان :999: | |
|
| |
زيـــــن نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2778
الـعـمـر : 24
الــنــقــاط : 8755
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : احبك..
يا من سرق قلبي مني
يا من غير لي حياتي
يا من احببته من كل قلبي
يا من قادني الى الخيال
......
حبيبي..
أهديتك قلبي وروحي
وبين ظلوعي اسكنتك
ورسمت معك احلامي
و وعــــــودي
.........
MMS :
wwwmmm236392@hotmail.com
دعاء :
https://medo2012.yoo7.com/profile?mode=editprofile
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الخميس 12 مايو 2011, 5:41 pm | |
| يسلمو علي هالموضوع | |
|
| |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72166
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع السبت 14 مايو 2011, 12:36 pm | |
| يسلموا دياتك يا لولو الله يعطيكي العافية يارب
| |
|
| |
امير الاحلام كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4244
الـعـمـر : 28
الــنــقــاط : 10562
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : مـثـل قـديـم اتـقـال الـى يـمـشـى ورا العـيـال
MMS :
دعاء :
منتديات ميدو الفلسطنية
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الأحد 22 مايو 2011, 3:01 pm | |
| | |
|
| |
(الرئيس)123 عضو كلنا معاه
مـــشــاركــات الــعــضــو : 763
الـعـمـر : 37
الــنــقــاط : 5694
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
دعاء :
| موضوع: رد: تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع الأربعاء 01 يونيو 2011, 7:10 pm | |
| مشكور والله يعطيك العافية | |
|
| |
| تمــــــــــريــــن لإزالة الصداع | |
|