| | تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 |  |
|
+3كبرياء انسان لحن الوفاء بطوط 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
بطوط
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 5317
الـعـمـر : 43
الــنــقــاط : 13112
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
دعاء : 
| موضوع: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012  الإثنين 18 أبريل 2011, 6:58 pm | |
| السلام
عليكم ورحمه الله وبركاته ,,
كييييييييفكم ؟الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض
فهي تساعد على- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة
وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض
نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية
.
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من
كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من
التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة
.
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه
الخطوات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]دمتم برشااقه | |
|
| | |
لحن الوفاء
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45325
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة :
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الإثنين 18 أبريل 2011, 10:39 pm | |
| بطوط
كل الشكر والتقدير لك علي ما قدمتي | |
|
| | |
كبرياء انسان
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 22553
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 30126
تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : انا بحب بلدي
ام الدنيا
تحيـــــــــــــا مصــــــــــــــر
MMS :
تأقلم إن لم تستطيع النسيان ..
فما مضي لن يعود أبدا..
دعاء :
http://hamselklmat.forumegypt.net/
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الأربعاء 20 أبريل 2011, 6:38 pm | |
| بطوط
الله يعطيكي العافيه علي الطرح الرائع
كل الشكر والتقدير علي ما قدمتي
| |
|
| | |
الجارحي
نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 23249
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29639
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : ان اردتنى فكل ما عليك
قراءة اشعارى كى تفهمنى
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي
حبيبي
الشوق إليك يقتلني
دائماً أنت في أفكاري
وفي ليلي ونهاري
صورتك
محفورة بين جفوني
وهي نور عيوني
عيناك ..... تنادي لعيناي
يداك ..... تحتضن يداي
همساتك .. تطرب أُذناي
MMS : إليك يا من أحبك القلب
إليك يا من إحتوتك العيون
إليك يا من أعيش لأجله
إليك يا من طيفك يلاحقني
إليك يا من أرى صورتك في كل مكان
في كتبي .. في أحلامي .. في صحوتي
إليك يا من يرتعش كياني
من شدة حـبـيـبـي
الشوق إلى رؤياك
فقط عند ذكر إسمك
هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه
لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة
ولأنك أنت
كل شيئ في حياتي
عيش وخلى غيرك يعيش
دعاء :
https://www.facebook.com/star.saher
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 السبت 23 أبريل 2011, 6:29 pm | |
|
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
| |
|
| | |
بطوط
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 5317
الـعـمـر : 43
الــنــقــاط : 13112
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
دعاء :
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الأحد 24 أبريل 2011, 7:06 pm | |
| | |
|
| | |
زيـــــن
نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2778
الـعـمـر : 25
الــنــقــاط : 8806
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : احبك..
يا من سرق قلبي مني
يا من غير لي حياتي
يا من احببته من كل قلبي
يا من قادني الى الخيال
......
حبيبي..
أهديتك قلبي وروحي
وبين ظلوعي اسكنتك
ورسمت معك احلامي
و وعــــــودي
.........
MMS : 
wwwmmm236392@hotmail.com
دعاء :
https://medo2012.yoo7.com/profile?mode=editprofile
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الخميس 12 مايو 2011, 4:57 pm | |
| يسلمو علي هالموضوع  | |
|
| | |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72217
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 السبت 14 مايو 2011, 1:47 pm | |
|
الله يعطيكي العافية يا
بطوط
شكرا جزيلا لك
علي ابداعاتك ومجهوداتك الطيبة بالمنتدي
تقبلي مروري من هنا
| |
|
| | |
(الرئيس)123
عضو كلنا معاه
مـــشــاركــات الــعــضــو : 763
الـعـمـر : 37
الــنــقــاط : 5745
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
دعاء :
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الخميس 02 يونيو 2011, 4:05 am | |
| مشكور والله يعطيك العافية
...
...
..
.
. | |
|
| | |
الجارحي
نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 23249
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29639
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان اردتنى فكل ما عليك
قراءة اشعارى كى تفهمنى
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي
حبيبي
الشوق إليك يقتلني
دائماً أنت في أفكاري
وفي ليلي ونهاري
صورتك
محفورة بين جفوني
وهي نور عيوني
عيناك ..... تنادي لعيناي
يداك ..... تحتضن يداي
همساتك .. تطرب أُذناي
MMS : إليك يا من أحبك القلب
إليك يا من إحتوتك العيون
إليك يا من أعيش لأجله
إليك يا من طيفك يلاحقني
إليك يا من أرى صورتك في كل مكان
في كتبي .. في أحلامي .. في صحوتي
إليك يا من يرتعش كياني
من شدة حـبـيـبـي
الشوق إلى رؤياك
فقط عند ذكر إسمك
هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه
لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة
ولأنك أنت
كل شيئ في حياتي
عيش وخلى غيرك يعيش
دعاء :
https://www.facebook.com/star.saher
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 الثلاثاء 14 يونيو 2011, 5:27 pm | |
|
سال حبرك هنا وروانا بقطرا كاد الدمع
يستل منا امام تلك الكلمات العظيمه
فكم فخورين بك
| |
|
| | |
| | تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم - 2012 | |
|
