| | فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" |  |
|
+3امير الاحلام الجارحي طائر بلا قيود 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 39
الــنــقــاط : 29514
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS : 
| موضوع: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك"  الأربعاء 15 يونيو 2011, 12:26 pm | |
| فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين ك لا بد أنك قرأت الكثير عن فوائد الفيتامينات C و E
وحتى D .. ولكن تشير دراسة حديثة إلى ضرورة وضع الفيتامين K في مرتبة متقدمة على
قائمتك الغذائية, حيث تأكد دور هذا الفيتامين في خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين
- الذي يسبب أكثر الآفات القلبية شيوعا - بشكل كبير وحاسم .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وقد أظهرت دراسات أجريت في الماضي أن أغلب الناس لا
يحصلون على قدر كاف من هذا الفيتامين, حيث أن الجرعة اليومية الموصى بتناولها من
فيتامين K هي 90 ميكروجرام (وتحوي المتممات الغذائية الشائعة على ثلث هذه الكمية
فقط). أما الأغذية التي تزودك بهذا الفيتامين الضروري فهي
السلق, والسبانخ, وبراعم الملفوف Brussels Sprout .. كما يمكنك استخدام زيت فول
الصويا وزيت الزيتون وزيت الكانولا في
الطهي..
| |
|
| | |
الجارحي
نائب المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 23249
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29625
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : ان اردتنى فكل ما عليك
قراءة اشعارى كى تفهمنى
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي
حبيبي
الشوق إليك يقتلني
دائماً أنت في أفكاري
وفي ليلي ونهاري
صورتك
محفورة بين جفوني
وهي نور عيوني
عيناك ..... تنادي لعيناي
يداك ..... تحتضن يداي
همساتك .. تطرب أُذناي
MMS : إليك يا من أحبك القلب
إليك يا من إحتوتك العيون
إليك يا من أعيش لأجله
إليك يا من طيفك يلاحقني
إليك يا من أرى صورتك في كل مكان
في كتبي .. في أحلامي .. في صحوتي
إليك يا من يرتعش كياني
من شدة حـبـيـبـي
الشوق إلى رؤياك
فقط عند ذكر إسمك
هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه
لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة
ولأنك أنت
كل شيئ في حياتي
عيش وخلى غيرك يعيش
دعاء : 
https://www.facebook.com/star.saher
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الأربعاء 15 يونيو 2011, 7:06 pm | |
| ماأجمل تلك المشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل
| |
|
| | |
امير الاحلام
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4244
الـعـمـر : 28
الــنــقــاط : 10599
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : مـثـل قـديـم اتـقـال الـى يـمـشـى ورا العـيـال
MMS : 
دعاء : 
منتديات ميدو الفلسطنية
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الأربعاء 15 يونيو 2011, 7:19 pm | |
| يسلمووو موضوع كتير مفيد
مشكوووووووووووووووووووور | |
|
| | |
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 39
الــنــقــاط : 29514
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS :
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الأربعاء 15 يونيو 2011, 10:36 pm | |
| | |
|
| | |
عبير الروح
شخصيات هامة
مـــشــاركــات الــعــضــو : 559
الـعـمـر : 29
الــنــقــاط : 6404
تاريخ التسجيل : 17/05/2009
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة :
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق : لـن أنــظــر الــى الــمــاضــي فــأحــزن
و لــن أخــاف مــن الــمــســتــقــبــل فــأفــشــل
بــل ســأتـــرك هــمــومــي و أفـــرح
و ســـأتـــوكـّــل عــلــى ربـّـي فــأفــلــح...
لــــســت أنـــــا من ينـــتـــقـــــم و يــــقــــابــل الاســـــاءة بالمـــــثــــل...فـــــأنــا كالـــقــمر يضــــــيء دروب الـكـــلاب رغـــم نــبــاحـهــم فــــي وجـــــهـــــي
;َم هُوَ | مُؤلِم | عِندَمآ تستطيع أن تُدآوي ;ُل الجُروح لِغير&# ;
بَينمآ لآ تستطيع أن تُدآوي أقَل جُرح لَديڪ . . . }
وحين تحتآج لــِ هَمسة آحتيآج مِن أحَدِهِم ،. لآ تَجد سِوى ظِل رَحيلهم عَن&# ....!!!!
رفع راسك ولا تحسب حساب لحدا . . . . . إحنا الفلسطينية قاهرين العدا روحنا وحياتنا ودمنا للأرض فدا . . . . . أنا مش بحكي حكي ليسمعه حدا . . . . .
. . . . .ولا بحكي شعر ليقولو أفلان رمى
شعر في المدا . . . . هذا وعد مني وليشهد رب . . السما
. . . . . فلسطينية . . . . .
...وأفتخر . . ورافعة راسي للسما . . . .
.♥ ♥
فلسطينيه 829; وكل الأرض تدري
فلسطينيه & ; والعالم يعرف قدري
فلسطينيه & ; والرصاص استقبله بصدري
فلسطينيه &# ; وفي فلسطين قبري وحياتي
فلسطينيه &# ;&# ;&# ; في كل مكان
...فلسطينيه &# ;&# ;&# عبر التاريخ والزمان
فلسطينيه &# ;&# ;&# ;بقدر الأستطاعه والأمكان
فلسطينيه &# ;&# ;&# ; زلزال وبركان فلسطينيه &# ;&# ;&#
; برتبه وقائد اركان
فلسطينيه &# ;&# ;&# ; ذراعي ما تلتوي
فلسطينيه &# ;&# ;&# ; المضمون والمحتوى فلسطنيه بكل الفخر
.
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الخميس 16 يونيو 2011, 9:44 am | |
| | |
|
| | |
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 39
الــنــقــاط : 29514
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS :
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الجمعة 17 يونيو 2011, 11:47 pm | |
| | |
|
| | |
كارم
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2232
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 7322
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
دعاء :
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" السبت 18 يونيو 2011, 1:10 am | |
| [b]مشكووووووووووور جدا على المعلومات | |
|
| | |
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 39
الــنــقــاط : 29514
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS :
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" السبت 18 يونيو 2011, 10:29 am | |
| | |
|
| | |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72203
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" السبت 09 يوليو 2011, 9:20 am | |
|
يسلموا دياتك يا
طائر بلا قيود
مشكور ياغالي
علي مواضيعك القيمة والمهمة
| |
|
| | |
أطياف الطفولة
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2379
الـعـمـر : 74
الــنــقــاط : 8139
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : 
************
اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري...تمهل...فما شاهدته نسمات...ولم تشهد اعاصيري...دع عنك احباطي...وتحقيري...فانا معدني الماس...ولا تحلم بتكسيري
MMS : 
اصعب الالحان التى نعزفها هى تلك الالحان التى نبتسم عند عزفها ولكن هناااااااك شلالات من الدموع تخفيها هذه البسمه وهذاااااااا اللحن
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" السبت 09 يوليو 2011, 9:43 pm | |
| | |
|
| | |
كارم
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2232
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 7322
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
دعاء :
| | موضوع: رد: فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" الإثنين 01 أغسطس 2011, 10:59 pm | |
| | |
|
| | |
| | فتش عن الخضروات الغنية بفيتامين "ك" | |
|
