| كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ | |
|
+6اميرة الطيور الجارحة كارم بــاســــم أطياف الطفولة امير الاحلام لولو 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الخميس 07 يوليو 2011, 1:03 pm | |
| كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟ ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين ، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :
1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :
إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .
2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :
تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .
3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .
4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسك فكرة أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيِّئة .
5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء من الوقت .
هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .
6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمال واللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .
7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ في تصوّرها ، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك .
فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .
8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .
9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائية لتجنّب الانفعال ، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .
فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبن بالضمور والتلاشي ، وربّما كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولم يعالج حالة الانفعال لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليس ضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .
10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .
واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .
إنّ الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّ الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلّص منها ، والحبّ الشديد والبغض العنيف تطرّف ، والحبّ المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين «أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيظك يوماً ما ، وابغض بغيظك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما» .
11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرِّر ذلك مستقبلاً .
والنقد سواء كان ذاتياً ، أي (محاسبة) أو موضوعياً ، أي تسديداً ونصيحة ، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا وما نشز من طباعنا ، وما من إنسان شاباً كان أو كبيراً إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين معاً لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.
12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :
النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة ، وفي الحديث : «مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه» .
التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .
13 ـ قانون التغيير الأكبر :
وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع ، تذكّر دائماً قوله تعالى : ( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم . (
فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .
ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك
| |
|
| |
امير الاحلام كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4244
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 10471
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : مـثـل قـديـم اتـقـال الـى يـمـشـى ورا العـيـال
MMS :
دعاء :
منتديات ميدو الفلسطنية
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الخميس 07 يوليو 2011, 4:33 pm | |
| يسلمووو لولو على ماقدمتى
الله يعطيكى العافية | |
|
| |
أطياف الطفولة كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2379
الـعـمـر : 73
الــنــقــاط : 8011
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
************
اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري...تمهل...فما شاهدته نسمات...ولم تشهد اعاصيري...دع عنك احباطي...وتحقيري...فانا معدني الماس...ولا تحلم بتكسيري
MMS :
اصعب الالحان التى نعزفها هى تلك الالحان التى نبتسم عند عزفها ولكن هناااااااك شلالات من الدموع تخفيها هذه البسمه وهذاااااااا اللحن
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الخميس 07 يوليو 2011, 8:51 pm | |
| | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الجمعة 08 يوليو 2011, 3:30 pm | |
| مشكووورين على مروركم الطيب قيثارة الاحزان اميرالاحلام | |
|
| |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72075
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الجمعة 22 يوليو 2011, 10:05 pm | |
| شكرا جزيلا لك يا لولو علي هذه النصائح القيمة التي تقدمينها لنا الله يعطيكي العافية ويبارك بعمرك ان شاء الله تقبلي مروري من هنا
| |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الثلاثاء 26 يوليو 2011, 7:00 pm | |
| الله يسعدك شكرا على المرور | |
|
| |
كارم كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2232
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 7194
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 3:30 pm | |
| [b]اناااااااا بصراااااااحة استفدت من هذاااااااااا الموضوووووووووع
اتمنى لك مزيد من التقدم والنجاااااااااااح الدااااااااااااائم | |
|
| |
اميرة الطيور الجارحة مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 889
الـعـمـر : 29
الــنــقــاط : 5875
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق :
نصائح من الحياة:
لاتبكي على من لايبكي عليك ..
ليس كل من ابتسمة فهو سعيد بل وراء كل ابتسامة بركان من الدموع..
ليس كا من قل لك احبك فهو يحبك هذه الكلمة ليس سهلة..
لا تصدق كل من قال لك احبك او اعشقك ..
لا تبتسم لمن ابتسم لك قد يكون من تلك الذئاب البشرية...
ارفع يدك الى الاعلى وانت ساجد وادعي لله ان يصبرك..
MMS : كلمات جميلة .........بس جارحة .........
مو مشكله كذبتك ياسيدي اليــوم المشكلـه وشلـون اصدقـك بكـره؟
ماكل من يضحك مع الناس مبسوط ياكثر من يضحك ونفسه حزينه...
تلعب بقلبي لعبة الطفل بالطير...الطير ميِّّّّّّت و الطفل ما درى به......
ماأقول أحبك يكفي متولعن فيك . كلمه أحبك قالها ألف غيري.....
دعاء :
منتدى ميدو الفلسطينية.......
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الأربعاء 10 أغسطس 2011, 11:31 am | |
| يسلموه كتير
بجد موضوع رائع | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ السبت 20 أغسطس 2011, 4:16 pm | |
| شكرا على مروركم جنا كارم كويس انك استفدت كارم الحمدلله
| |
|
| |
همسات حزينة كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2776
الـعـمـر : 33
الــنــقــاط : 7783
تاريخ التسجيل : 14/09/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق : سألت عنك
البحر
قال:
انك سافرت مع الأمواج...
سألت الرياح:
قالت:
سافرت مع النسمات
سألت النجوم
قالت:
سافرت مع القمر
وسألت نفسي
فقالت:
انك تعيش في قلبي ~
لاتندم على حب عشته...حتى ولو صارت ذكرى مؤلِمه...فإذا كانت الزهور قد جفت وضاع عبيرها ولم يبقى منها غير الأشواك فلا تنسى انها منحتك عطراً جميلاً أسعـدك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الجمعة 04 نوفمبر 2011, 12:27 am | |
| يسلموووووووووووا الك طرح رائع ومميز تقبلي مروري تحياتي | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الإثنين 07 نوفمبر 2011, 7:50 pm | |
| شكرا عالمرور ملكة الثلج اسعدني تواجدك | |
|
| |
فلسطينيه(ريــــهام) مراقبة عامة
مـــشــاركــات الــعــضــو : 11603
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 17540
تاريخ التسجيل : 20/12/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
MMS : قسما برب الارض ســــــــــــــــــــوف اجعــــــــــــــــــــل الدنيـــــــــــــــــــــــا
تبكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــى مـــــــــــــــــــــــــــــــن جبـــــــــــــروتـــــــــى
ولـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن اهتــــــــــــــــــــــــــــــم لاى شخــــــــــــــــــص
دعاء : يــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب
منتديات ميدو الفلسطنيه عالم من الابداع والتميز
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الإثنين 27 فبراير 2012, 7:22 pm | |
| فعلاً يحتاج الإنسان للتغير من طبيعته .. الله يعطيك العافية .. | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الأربعاء 11 أبريل 2012, 9:15 am | |
| اهلين دلوعة المنتدى منووورة | |
|
| |
**بـحـر الـذكـريـات** مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 974
الـعـمـر : 29
الــنــقــاط : 5861
تاريخ التسجيل : 12/12/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
*** كــن فـي الـحـيـاة كـعـابـر سـبـيـل....واتـركـ وراءكـ اثـر
جـمـيـل...فـمـا نـحـن فـى الـدنـيـا الا ضـيـوف...ومــا
عــلـى الـضـيـف الا الـرحـيـل***ْْْ
MMS : ان يـكـرهـك الـنـاس,,,وانـت ثـثــق بـنـفـسـك...وتـحـتـرمـهـا,,,اهــون مـن ان يـحـبـك الـنـاس ...وانـت تـكـرهـ نـفـسـك ولا ثـثـق بـهـــــا....
***الله لا يحرمني منك ابدا***
اشتقتلك,,,,
دعاء : يااااااارب نجحني ووفقني...ياااارب اجمعني بأحب الناس الى قلبي...يااااارب لا تفرقنا ولا تحرمني منها ابـــــدا
***منتدى ميدو الفلسطينة اصل التميـز والابـداع***
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الأربعاء 11 أبريل 2012, 7:23 pm | |
| | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الخميس 12 أبريل 2012, 10:53 pm | |
| اهلاً رومنسية بس منسية بحر الذكريات اسعدني مروركم | |
|
| |
همس المحبة عضو VIP
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3056
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 7984
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق : ماأصعب أن تبكي بلا… دموع…..وما أصعـــــب..أن تذهب بلا رجوع وماصعب أن تشعر بالضيق….وكأن المكان من حولك … يضــــــيق مااصعب ان تتكــلم بلا صـــــوت ان تحيــى ...كي تنتظر الموت...ما اصعب ان تشعر بالسأم...فترى كل من حولك عدم...ويسودك احساس الندم...على اثم لا تعرفه...وذنب لا تقترفه...ما أصعب ان تشعر بالحزن العميق...وكأنه كامن في داخلك الم عريق ...تستكمل وحدك الطريق...بلا هدف بلا صديق...وتصير انت والحزن والندم فريق...وتجد وجهك بين الدموع غريق...
دعاء :
medo2010,abarmontada.com
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الأحد 15 أبريل 2012, 2:38 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووو لولو على هذه النصااااااااااائح الراااااااااااائعة
تحياتي | |
|
| |
لولو مشرفة قسم
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9307
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
تــعــالــيــق :
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء :
| موضوع: رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ الخميس 10 مايو 2012, 11:27 am | |
| | |
|
| |
| كيف يمكنك تغيير طبعك السيء؟ | |
|