للتحدث مع الذات أو البرمجة

كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا و نتوقع السلبيات، و إن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً و يعمل ضد مصلحتنا، و إن القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم و القرحة و النوبات القلبية، فلا بد من جعل هذا التحدث يعمل لمصلحتنا بدل أن يعمل ضدنا.

هناك خمسة مصادر الذاتية:للتحدث مع الذات أو البرمجة

الوالدان، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام و أنت نفسك؛ إن للبرمجة الذاتية و التحدث مع النفس أن تجعل منك إنسانا سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه أو تعيساً وحيداً يائساً من الحياة.

ولحسن الحظ فإن أي شخص في استطاعته التصرف تجاه التحدث مع الذات الذي يتسبب في البرمجة الذاتية، وفي استطاعتنا تغير البرمجة السلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة إيجابية تزودنا بالقوة. وكيف يكون ذلك؟

يكون ذلك بأن نتحكم في أفكارنا و عقولنا و رغباتنا، إن أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك و من الممكن ببساطة توجيه التحدث مع الذات إلى الإتجاه السليم مما يحوّل حياتك إلى تجارب مليئة بالنجاح و السعادة.

و الآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية:

دون على الأقل خمسة رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثيراً عليك
دون خمسة رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة
دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً
خذ نفساً عميقا ًو اقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها جيداً
إبدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً. اقرأها عشر مرات بإحساس قوي و أغمض عينيك و تخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
ابتداء من اليوم، إحذر مما تقول لنفسك و احذر مما تقوله للآخرين و احذر مما يقوله الآخرون لك.

عليك أن تثق فيما تقول، و أن تكرر دائماً لنفسك الرسائل الإيجابية، فأنت سيد عقلك و قبطان سفينتك.... أنت تتحكم بحياتك و تستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة و الصحة و النجاح بلا حدود.

تسلمى اكتير عاشقه
على ما قدمتى

يسلموو دياتك عاشقة ...

ودمت بود ..

يسلموووووووووووووووو ديااااااااااااااااااااااتك عااااااااااااااااااااااشقة على ما قدمت

تحياتي

الله يسلمكم على تواجدكم الاكثر من رائع

دمتم بكل الود

اشكرك جزيل الشكر يا
عاشقه
صراحة معلومة جديدة وغريبة شوية
لكن شكرا علي الافادة
الله يعطيكي العافية يارب
تقبلي خالص احترامي وتقديري
حفظك ربي واسعد قلبك الطيب

يسلموووو على مروركم الرائع

دمتم بكل الود

» جلسه مع الذات
» إدارة الذات والإرتقاء
» فراشات في بستان الذات
» مقدمة عن تطوير الذات
» شاركنا بــ أجمل ماقيل في الذات /~