احمى قدميك من التشققات

عاني الكثيرات من مشكلة تشقق القدمين خصوصاً في هذا الموسم البارد حيث يجف الجلد ويقسو ويصبح صلباً هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتشقق عند الضغط عليه أو عند المشي. تفاقم هذه المشكلة يؤدي الى عواقب وخيمة وإلى عدم إمكان العلاج، لذا الوقاية والعلاج المبكر أساسيان. إليك بعض النصائح لتتمكني من القضاء على هذه المشكلة نهائياً.

- ابتعدي عن ارتداء الأحذية ذات المقاس الضيق.
- تجنبي المشي حافية في أماكن خشنة وجافة مثل أرضية البيت.
- تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً عند انتعالك كعباً عالياً.
- ارفعي قدميك لبعض الوقت لإراحتهما من تعب اليوم، ويمكن وضع وسادة أسفلها عند النوم. وللتمتع بكعب قدم ناعم وخالٍ من التشققات، انقعي قدميك في الماء الدافئ المضاف إليه الصابون أو الشامبو، واتركيهما لمدة 10 دقائق، ثم تخلصي من الجلد والخلايا الميتة، عن طريق دعكها بالحجر الخفاف، وبعد ذلك جفّفي قدميك جيداً. وأخيراً رطبيهما بالكريم، ومن المفيد استعمال الفازلين للقدم كلها من الأظافر حتى الكعب.
- ولمعالجة مشكلة جفاف جلد الكعبين، التي تعاني منها خصوصاً صاحبات البشرة الجافة/ ينصح المختصون بعد غسل القدمين وترطيبهما بالكريم الخاص بالقدم بعمل مساج للقدمين وتدليكهما يومياً، ومن الأفضل بعد ذلك ارتداء جوارب أثناء النوم.
- يمكنكِ الاهتمام أيضاً بقدميك باستخدام الزيوت الطبيعية فهي تحتوي على فيتامينات مهمّة تقوّي القدمين وتحميهما من التشققات، لذا ينصحكِ الخبراء بعمل مساج يومي بالزيوت المستخلصة من اللوز، أو زيت الزيتون، فهذه الزيوت تعمل على ترطيب الجلد الميت وتقوّيه، مع مراعاة وضع طبقة من "الفازلين" على الأظافر بعد المساج الزيتي.
- كما ينصحك الخبراء بشرب كميات كبيرة من الماء لعلاج التشققات على المدى البعيد، وذلك بمعدل ثمانية أكواب يومياً على الأقل.

علاج طبيعي لقدميك
اصنعي مقشرك بنفسك من خلال مزج ثلاث ملاعق من السكر مع زيت الزيتون، دلكيهما جيداً بحركات دائرية من الأسفل الى الأعلى لإزالة الجلد الميت.. بعد ذلك، ولحماية بشرتك إذا تخلصت من الشقوق، وضمان عدم تكرار هذه المشكلة، أضيفي ملعقتين من الملح في وعاء من الماء الفاتر، وامزجيهما جيداً، وانقعي قدميكِ في الماء لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة ومن ثم جففي قدميكِ جيداً، استخدمي لوسيون مرطباً خالياً من الزيوت.

يسلموا علي النصائح والارشادات يا
دقات قلب جزائرية
الله يعطيكي العافية يارب
تقبلي مروري من هنا

والله نورت متصفحى

» أنثى من رأسك حتى قدميك
» احمى يديكــــ من الجفاف فى الشتاء