تناول الشوكولاتة مفيد للصحة

قالت باحثة أميركية إن علب الشوكولاتة التي يتبادلها الناس يمكن أن تكون مفيدة من الناحية الصحية شرط عدم الافراط في تناولها. ورأت الباحثة سالي سكروغز من مركز أندرسون للوقاية من السرطان في جامعة تكساس بولاية هيوستون إن الشوكولاتة ليست رمزاً للحب والاغواء فحسب بل يجب النظر إليها على أنها مادة غذائية هامة بسبب احتوائها على مادة الكاكاو والمستويات العالية من المكونات المضادة للاكسدة والمفيدة للصحة.

أضافت "إن أكل كمية صغيرة من الشوكولاتة السوداء أفضل بكثير من شرب مشروبات غازية أو أكل أقراص "دوناتس" السكرية.
وتابعت "إن الشوكولاتة السوداء تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بداخلها كمية كبيرة من الدهون، ويمكنك الاستماع بتذوقها يومياً كجزء من حمية غذائية متوازنة شرط أن تتناول القدر المطلوب منها".
ونصحت الباحثة بشراء كمية صغيرة من الشوكولاتة وعدم تناول أكثر من 198 غرام منها اسبوعياً أو ما يعادل 28 غراماً يومياً، والتأكد من مكوناتها قبل ابتياعها من اجل ضمان عدم احتوائها على مواد دهنية أو سكرية تتخطى المعدل المطلوب وتكون مضرة للصحة.

يسلمو ريما

ومشكورة على المعلومة

ميرسي على مروتك حلوه يوسف

مشكورة ريما على المعلومة

يسلمو ريما على المعلومة

ريمو الشريرة

يسلموا ياغالية علي التوضيح

بس المرة الجاي ة تعالي ومعاكي شوكو كتييييييييير
طيب

لاني بحبها اشوكولاتى وبمووت فيها

يسلمووو ريمو علي المعلومة
تحياتي

ميرسي على مروتكي حلوه يا عسل

يسلمو ريمو على ما قدمتي لنا

» تمارين للصحة
» فوائد الهيل للصحة
» غرف نوم بالوان الشوكولاتة
» سندويتشات الشوكولاتة
» كيكة الشوكولاتة