الفوائد الصحيه للاستيقاظ باكرا

يقظة الفجر مع ريح الصباح
قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء
آية
> >>78
> >> يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي
> >>عليه
> >>الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير
من
> >>الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم
الزيارات
> >>بعد العشاء بقوله:( لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .
> >>أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:
> >>1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً
حتى
> >>تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر
> >>الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات
> >>الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع
> >>مع
> >>شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير
> >>من
> >>الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير
مفيد
> >>للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان
> >>الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن
> >>تعطي
> >>الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما
يستنشق
> >>نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات
> >>النهار أو الليل
> >>
> >> 2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا
> >>اللون
> >> المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق
> >>بنفسجية
> >> تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع
فيتامين
> >>-
> >> د- اللازم لنمو الجسم .
> >>
> >> 3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام
> >>ساعات
> >> طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة
> >> الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو
إلا
> >> سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران
> >>الأوعية
> >> الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من
> >>عامل
> >> من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين
> >> يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في
> >>سورة
> >> الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال
> >>أيضاً
> >> تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً
> >>وأقوم
> >> قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم
> >>
> >>
> >>
> >> 4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث
> >>تبلغ
> >> (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل
من
> >> (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة
الفعالة
> >> التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في
> >>الدم
> >> الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له

الفوائد الصحيه للاستيقاظ باكرا 140

مشكورة على ما قدمتي

تقبلي مروري

> >> 3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام
]> >>ساعات
> >> طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة

ياساتر يا رب
شو هالحكي هادا
شكرا الك يا زهور المستقبل
علي الموضوع القيم

مشكورة زهور المستقبل على موضوعك
وبارك الله فيك

باركالله فيكي يا عسل على الموضوع
وشكرا على الفوائد بس ما حدا بيقدر يستغنى عن النوم

تحياتي

مشكور عالموضوع لاتحرمينا جديدك

مروركم اسعدنى اخوانى الغالين

كل الحب لكم والاحترام:)

يسلموو زهور على موضوعك القيم ..

» رعب الترمال ((ترامادول)) ومخاطرها الصحيه
» الفوائد العشرة ... لمن غض بصره
» اهم الفوائد التى تحتويها الفاصوليا
» الشاي الأخضر اللذيذ: المزيد من الفوائد الصحية الغنية!
» الفوائد الصحية لضرب الرجل لزوجته !! رااااائع ومذهل