| اخذر 10 عادات تدمر الدماغ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قلب الحياة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![قلب الحياة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/457-16.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 8908
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ E84c973a0e](https://2img.net/h/upload.7bna.com/uploads/e84c973a0e.gif)
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ السبت 01 أغسطس 2009, 10:58 pm | |
| ((10)) عادات تدمر الدمااغ..
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أيد الكربون ويقلل تركيز الأجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تحيتي الطيبة لكم جميعاً. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
طائر بلا قيود كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![طائر بلا قيود](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/440-77.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29381
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ F01c220cbd](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/f01c220cbd.gif)
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ السبت 01 أغسطس 2009, 11:53 pm | |
| مشكورة على الموضوع القييييم تقبلي مروري | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رومانسية كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![رومانسية](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/388-22.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 24922
تاريخ التسجيل : 09/04/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مشغولة مشغولة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/411.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 78c57f10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/78c57f10.gif)
تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ D428b41734](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/d428b41734.gif)
Palestine
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 02 أغسطس 2009, 2:08 am | |
| يسلموو قلب الحياة على موضوعك القيم ... | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 02 أغسطس 2009, 3:43 am | |
| شكرا الك يا قلب الحياة علي التنبيه والتحذير بجد الله يعطيكي الف عافية
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
قلب الحياة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![قلب الحياة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/457-16.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 8908
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ E84c973a0e](https://2img.net/h/upload.7bna.com/uploads/e84c973a0e.gif)
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 02 أغسطس 2009, 11:51 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لحن الوفاء
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![لحن الوفاء](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/20-20.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45178
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الأربعاء 05 أغسطس 2009, 2:44 pm | |
| مشكورة قلب الحياة على موضوعك وبارك الله فيك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
قلب الحياة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![قلب الحياة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/457-16.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 8908
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ E84c973a0e](https://2img.net/h/upload.7bna.com/uploads/e84c973a0e.gif)
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الثلاثاء 11 أغسطس 2009, 2:34 am | |
| مشكروة اختي لحن الوفاااء ع المرور المميز | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨ كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/285-73.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 11231
الـعـمـر : 30
الــنــقــاط : 14248
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 712](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/712.gif)
الــمــزاج : ![رايقة رايقة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3410.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 0e27fb10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/0e27fb10.gif)
MMS : إن الذي يتحدث عن تهديد الأردن وهوية الأردن واستقرآآآر الأردن وعن تهديد لوحدتنا الوطنية ..لا يعرف الأردن ولا يعرف الأردنين ولمـــ يقــرآ تــآآريخهــمـ
ميدو شــو بده يكون يعني :D
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الثلاثاء 11 أغسطس 2009, 2:48 am | |
| شكرا لكـ قلب الحياة موضوعكـ مهم جدا ;) تقبلي مروري حبيبتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
قلب الحياة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![قلب الحياة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/457-16.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 8908
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS : ![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ E84c973a0e](https://2img.net/h/upload.7bna.com/uploads/e84c973a0e.gif)
![اخذر 10 عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اخذر 10 عادات تدمر الدماغ الثلاثاء 11 أغسطس 2009, 3:08 am | |
| مرور مميز من اخت مميزة دامتي لي بود | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| اخذر 10 عادات تدمر الدماغ | |
|