أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

معلومات طيبه وجميله منكى اختى الكريمه فلكى كل التقدير على هذا الموضوع المميز

رومانسية

كل الشكر والتقدير لك على المعلومة
وبارك الله فيك

شكرا لك يا رومانسية
علي المعلومة
الله يعطيكي العافية

شكرا لك ع المعلمومة

شكرا على المرور الرائع ...

» فوائد الموز ...
» الموز وما ادراك مالموز؟
» الموز يقوي العظام
» مربى الموز بالصور
» دراسة علمية: الموز يخلص الماء من السموم