| نصائح هامة للتخلص من دهون البطن | |
|
+9أحلى بنوتة طائر بلا قيود رومانسية فتاش لحن الوفاء أميرة بكلمتي سحرالعيون أمير القلوب بــاســــم 13 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن السبت 17 يوليو 2010, 4:02 pm | |
| نصائح هامة للتخلص من دهون البطن
بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط نتيجة نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى لم تتأثر أو تستجيب للـ”دايت” ، فمازالت الدهون متراكمة بدون أي تقدم ملحوظ في المناطق المراد التخلص منها ، وتحديداً منطقة البطن و الأرداف ، هذا الأمر قاسم مشترك بين المرأة الأجاصة “ذات الجسم الكمثري” والرجل التفاحة “لديه بروز في الكرش“. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بروز البطن لا يشكل خطورة على الرشاقة فقط ، ولكنها سمنة خطيرة لأنها تتمركز حول الأجهزة الحيوية مثل الكبد والطحال والكليتين ، أما سمنة الأرداف فهي تشوه شكل المرأة بطريقة ملفتة وتحرمها من ارتداء ملابس مناسبة وأنيقة .
رجيم ونضارة
وليتمتع الرجل بجسم صحي ممشوق ، والمرأة بالرشاقة بدون شحوب ، يفسر د. علي عبد العال اختصاصي التغذية والعلاجات بالأعشاب الطبيعية ونائب رئيس أكاديمية “أونتاريو” بكندا خلال برنامج صباح الخير يا عرب على قناة MBC الفضائية استجابة الجزء العلوي من الجسم للرجيم أكثر من السفلي قائلاً : يؤكد علم فسيولوجيا التغذية والرياضة أن أول شئ يتعرض للاستجابة هو الوجه ، لذا وجدنا خلال عملنا بالتخسيس ، أن الرجيم الكيميائي وأشباهه يسبب دمور في الوجه بشكل ملفت ، وفى الخارج يلجئوا إلى هذه الحمية ويبتعدوا تماماً عن تناول الخضروات لغلاء أسعارها ، بعكس توافر هذه الخيرات ببلادنا ، والاستفادة أمامنا أكثر وأشمل .
ويشير د.عبد العال إلى أنه بإمكانك تفادي شحوب الوجه أثناء الرجيم بطريقة بسيطو وسهلة ، عن طريق تناول الفاكهة كالموز والتفاح قبل تناول الوجبة بـ 20 دقيقة للحفاظ على وجهك ورونقه ، وفى الوقت نفسه تتفاعل دهون الجسم مع نظامك الغذائي بشكل جيد ، مستعينا بقول الله سبحانه وتعالي “وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون” ، ووجد الباحثون أن تناول الفاكهة قبل الأكل لا يحدث ضمور لعضلات الوجه أو ذبول وتعب ، رغم أن إذابة الدهون تبدأ من أعلي الجسم إلى أسفله ، بعكس تكونها من أسفل إلى أعلي.
ويرجع د. عبدالعال سر إذابة الدهون من أعلي إلى أسفل إلى فعل الجاذبية الأرضية ، وعدة عوامل أخرى منها قلة الحركة ، التى يواجهها مستخدمي الحاسب الآلي لفترات طويلة أو مشاهدين التلفاز ، والدهون دائماً تتركز في المناطق الأكثر كسلاً ، وقد تساهم الجلسة الصحيحة فى الحصول على بطن مشدود ، وتجنباً لبعض العلامات التي تقسم منطقة البطن إلى نصفين ، وينصح د.عبدالعال الجميع بالجلوس بطريقة ممشوقة كجلسة المذيعين ، لأنها تمنع تكون الدهون فى محيط البطن عند الرجال والجزء السفلي من الجسم .
وداعاً للكرش ويقدم د. علي عبد العال بعض النصائح التى تساعدك على التخلص من بروز البطن وزيادة الدهون فى منطقة الأرداف .1 – برش البرتقال : يمكنك الاستعانة ببرش البرتقال على السلطة قبل الأكل مباشرة للتخلص من دهون الجزء السفلي من جسمك ، ولكن لا تقومي ببشره قبل الأكل بمدة طويلة لتجنب المرارة .
2 – النوم بعد الأكل : احذري النوم بعد الأكل مباشرةً لأنك بذلك تساهمين فى تجمر الطعام ألمر الذي يسبب الانتفاخ ويزيد من حجم البطن مع تكرار هذه العادة ، وهنا يجب أن نتذكر نصيحة سيدنا علي بن أبي طالب وهو يقول لسيدنا الحسن : “يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً” . 3 – التخلص من فضلات البطن : تطرق د. عبد العال إلى أهمية الدخول إلى الحمام قبل النوم لطرد فضلات المعدة ، والأفضل عمل لتنظيف للبطن كل أسبوع ، وهو أحد الأمور الفعالة في اختفاء البطن تماماً ، وتنظيف البطن أشار إليه الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال “لو كان شئ يشفي من الموت لكان السنا ” لو أ هناك شئ يشفي من الموت لكان السنا ” عليكم بالسنا والسنوت ” ، قال المصطفي ” عليكم بأربع شفاء من كل داء إلا السام السنا والسانوت” ، وهو مشروب يشرب بعد الوجبات لا يجعل الجسم يستفيد من الطعام وينظف المعدة ، ويستخدم كأحد وسائل التخلص من الطعام الزائد والتخمة ، وخاصة أن كوعين أسفل القولون من المناطق التي تتراكم بها الفضلات لمدة طويلة نتيجة عدم إفراغ المعدة بالشكل الصحيح ، بالإضافة إلى وضعية”الحمام الأفرنجي” الذي لا يسمح بتفريغ كل محتويات المعدة ، لذا ننصح أثناء الجلسة على الحمام وضع كرسي لرفع الأرجل والتفريغ بالشكل الصحيح .
وفى حالة تخمر هذه الفضلات في البطن تظهر معها بعض الأعراض منها الكلف ، البقع بالوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين بالإضافة إلى الشعور بالضيق والاكتئاب ، لذا يعد طرد السموم من البطن من العمليات الهامة التي تساهم في التخلص من حجم البطن . 4 – فصيلة الدم : كما يمكن الاستعانة بطريقة لجأ لها البعض مؤخراً وهي “اختبار بصمة الدم” ، ولجأ لها الأطباء فى البداية لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة سبب الارتيكاريا وحساسية الجسم من بعض الأغذية ، ولكنه تم اكتشاف أن فصيلة الدم وبصمته من المكن التوصل من خلالها للأطعمة التى يستجيب لها الجسم ويزداد معه الوزن الأمر الذي يختلف من شخص لآخر ، لذلك نفضل دائماً أن يكون الرجيم تفصيل بحيث يناسب كل شخص حسب طبيعته.المصدر: منتدى شبكة حرة الفلسطينية | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أمير القلوب كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![avatar](http://up101.9ory.com/thumbs.php?url=u/10/10/27/09/51593692200.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2087
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 7595
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 113](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/113.gif)
الــمــزاج : ![خايف خايف](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1710.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Unknow10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الأحد 18 يوليو 2010, 1:37 pm | |
| سلمت الانامل كاسر على النصائح الجميلة وعلى الافادة مشكور والله يعطيك العافيه دمت بود ورودى000 | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
سحرالعيون كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![سحرالعيون](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/576-18.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 7698
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 13405
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مشغولة مشغولة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/411.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Aw110](https://i.servimg.com/u/f31/11/57/73/80/aw110.gif)
تــعــالــيــق : الدنيا ثلاث :-
1- الذكرى
2- الالم
3- الحب
عش بالاولى وتحمل الثانية لأجل الثالثة ..........
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن F5d5b29523](https://2img.net/h/r7ltamal.com/mobile/files/blues/f5d5b29523.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الأحد 18 يوليو 2010, 2:59 pm | |
| يسلمووو دياتك على النصائح كل الشكر والتقدير لك احترآمي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أميرة بكلمتي كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![أميرة بكلمتي](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/654-8.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4414
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 9941
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايقة رايقة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3410.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Unknow10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن E608bc10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/e608bc10.gif)
تــعــالــيــق : الاحباء كالنجوم لانراهم دائما ولكن نشعر بضيائهم علي شفاف القلب فتنشرح الروح لهم هكذا انتم وهكذا نحبكم
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 13728_1206454645](https://2img.net/h/www.sedty.com/vb/imagehosting/13728_1206454645.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الأحد 18 يوليو 2010, 6:45 pm | |
| كل الشكر لك علي ما قدمت دمت بخير تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لحن الوفاء
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![لحن الوفاء](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/20-20.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45178
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 19 يوليو 2010, 12:38 am | |
| الكاسر كل الشكر والتقدير لك على النصائح | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
فتاش كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![فتاش](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/69-46.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2874
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 7076
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مستمتع مستمتع](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/111.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Wesaam10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/wesaam10.gif)
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 24dfd2c9bf](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/24dfd2c9bf.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 19 يوليو 2010, 12:42 am | |
| يسلمو يا ورد ويا سلام لو تتطبق مشكور يا وردتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رومانسية كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![رومانسية](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/388-22.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 24922
تاريخ التسجيل : 09/04/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مشغولة مشغولة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/411.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 78c57f10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/78c57f10.gif)
تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن D428b41734](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/d428b41734.gif)
Palestine
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 19 يوليو 2010, 2:15 am | |
| يسلموووو كاسر .. والله يعطيك العافية ... | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
طائر بلا قيود كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![طائر بلا قيود](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/440-77.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 29381
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن F01c220cbd](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/f01c220cbd.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 19 يوليو 2010, 6:07 pm | |
| شكرا ع الموضوع تقبل مروري | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أحلى بنوتة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![أحلى بنوتة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/427-81.png)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 6744
الـعـمـر : 35
الــنــقــاط : 14454
تاريخ التسجيل : 03/06/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![تعبانة تعبانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3210.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : فكرت بأن أهديك عمري واكتشفت بأنه ملكك ..
فأردت أن أهديك قلبي فوجدته بيتك !
أما عيناي فأعذرني !!!
فهي الطريق إلى أملي ..
وهو ( رويتك ) لكني سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر ؟ !!!!
” الوفـاء ”
MMS : يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة ..ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة... دمعة !!!! ولحن الحياة بداية ونهاية ..!!!! بسمة ودمعة ..فلا تفرح كثيرا .. ولا تحزن كثيرا .. فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر. فاصبر وانتظر ......
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 19 يوليو 2010, 10:16 pm | |
| يسلمو هالديات عالنصائح لاتحرمنا جديدك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
زهورالمستقبل عضو VIP
![عضو VIP عضو VIP](https://2img.net/h/www3.0zz0.com/2011/06/05/20/109627206.png)
![زهورالمستقبل](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/7-60.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 6769
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 10258
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![فرحان فرحان](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/910.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : ازاى انســاكـ وهــواكــ خلانــى أعيــش
قلبــى المشغـــول بيـــقول غيركــ انت مليــــش
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 8e1d864668](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/8e1d864668.gif)
دعاء : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن C13e6510](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الثلاثاء 20 يوليو 2010, 5:49 pm | |
| مشكور اخى الكاسر
كل الاحترام لك والتقدير
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الخميس 22 يوليو 2010, 2:52 am | |
| شكرا لكم علي المرور من هنا
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
قلب الحياة كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![قلب الحياة](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/457-16.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2532
الـعـمـر : 40
الــنــقــاط : 8908
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![فرحانة فرحانة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1011.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : كل يوم أحاول أن أقنع نفسي ...
بأنه لا أحد يفقد أحد ..
لأنه لا أحد يملك أحد ..
لم أقتنع بعد ..
لكني أحــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ..
وليتني أجد شواهد عيان وأدلة قاطعة لأقتنع وأثبت صحة النظرية
MMS : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن E84c973a0e](https://2img.net/h/upload.7bna.com/uploads/e84c973a0e.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الثلاثاء 27 يوليو 2010, 10:53 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ملك الصقور عضو موقوف
![عضو موقوف عضو موقوف](https://i.servimg.com/u/f65/14/15/02/20/azm20311.gif)
![avatar](http://up101.9ory.com/thumbs.php?url=u/10/10/27/09/51593692200.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1265
الـعـمـر : 33
الــنــقــاط : 6615
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 212](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/212.gif)
الــمــزاج : ![تعبان تعبان](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3110.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Player10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/player10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق : لو تسبني مش هعيش انا تاني بعدك
عمري ما شوفت الحنان غير وانا جنبك
يلي جوا قلبي حفرت صورتك
كل املي في الحياه افضل في حضنك
دعاء : ![https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019 https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتديات ميدو الفلسطينيه
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن السبت 21 أغسطس 2010, 2:36 pm | |
| يسلموووووووووو | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لولو مشرفة قسم
![مشرفة قسم مشرفة قسم](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/16/901518784.png)
![لولو](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1223-81.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3094
الـعـمـر : 27
الــنــقــاط : 9302
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الـدولة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مستمتعة مستمتعة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/211.gif)
العمل /المهنة : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Domain-3b7c3f0eb6](https://2img.net/h/www.lmssat7.com/up//uploads/images/domain-3b7c3f0eb6.gif)
تــعــالــيــق : ![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن 1331925390401](https://2img.net/h/im21.gulfup.com/2012-03-16/1331925390401.png)
اللهم إني توكلت عليك، و سلمت أمري إليك,
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك
MMS :
دعاء : ![https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019 https://servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11816019](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
![نصائح هامة للتخلص من دهون البطن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح هامة للتخلص من دهون البطن الإثنين 30 أغسطس 2010, 2:09 pm | |
| يسلمووووو كتير الموضوع حلو | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| نصائح هامة للتخلص من دهون البطن | |
|