| الصحة في رمضان | |
|
+5زهورالمستقبل ♥أمير نفسهـ♥ لحن الوفاء بحر الدموع بــاســــم 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: الصحة في رمضان الإثنين 11 أغسطس 2008, 12:34 am | |
| السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
صحتك في الفواكه
يجب أن تحتل الفواكه مكانا هام في غذائنا، لأنها تقدم لنا تغذية سليمة جدا ووافرة الحيوية، فهي تجهز عضوية الجسم بحريرات صالحة بسبب السكر الموجود فيها وهو من سكر العنب وسكر الفواكه والذي يحتوي كميات قليلة الأهمية أو كثيرتها بحسب أنواعها وتتراوح هذه الكميات بين 1% و25% وتجهز الفواكه الجسم بفيتاميناتها الوفيرة وبخاصة (ب) و(ج) والفواكه ذوات النوى تحوي كثيرا من الأملاح المعدنية كالحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها، وهذه الأملاح ذات أهمية كبيرة في حفظ التوازن العضوي في الجسم.
وهناك فواكه تحتوي على عناصر هلامية تجعل عصيرها مخثرا يصلح لصنع المربيات، ويتناسب مع الفواكه ذات الخصائص القابضة قليلا مثل السفرجل والتفاح وفواكه فيها خصائص ملينة بما تحتويه من ألياف كثيرة وجلود وألباب وتسهل هضم الأطعمة في الأمعاء وتكافح الإمساك وجميع الفواكه باستثناء اليابسة منها، قلوية وكذلك الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون هي أيضا قلوية تفيد في هضم الأغذية الدسمة كاللحوم والأدهان وغيرها.
والماء الموجود في الفواكه غني أيضا بالفيتامينات والأملاح المعدنية وهو مدر ومنشط لوظائف الكبد وحتى الفواكه ذات الألياف الكثيرة مثل التفاح أو الدراقن والموز والبرقوق والكرز، وإن كان هضمها يتعب المصابين بعسر الهضم، فيمكنهم تناولها إذا علكوها طويلا.
كيف تختار الفواكه
* يجب أن تشترى الفواكه من النوع الجيد، وقد نضجت على الشجرة وليس خلال شحنها وتخزينها وأن تكون سليمة.
* إن الفواكه الناضجة كثيرا معرضه للتخمر الذي قد يصبح سما ولذا يجب الابتعاد عن تناولها، والفواكه الفجة يمكن أن تسبب نوبات هضمية واضطرابا في عمل الأمعاء لأنها لا تمضغ جيدا، فيجب الامتناع عنها.
* والإسهالات التي تحدث للإنسان تنتج عن تناول الفواكه بشراهة, ومع ذلك تنتهي هذه الإسهالات بلا خطورة وتشفى بإتباع نظام غذائي سليم وتناول مطهرات للأمعاء.
كيف تحفظ الفواكه
* يجب أن تكون الفواكه المعدة للحفظ سليمة كلها.
* لا تصف الفواكه الواحدة فوق الثانية ما عدا الفواكه المجففة فيجوز تكديسها بعضها فوق بعض، بل تنشر كل حبة من الفاكهة بعيدة قليلا عن الأخرى وإذا كانت مغلفة في ورق فلا ينزع الورق عند أكلها.
* يجب أن توضع الفواكه في مكان ناشف ورطب، وليس في الثلاجة وإذا أريد أكلها باردة فتوضع في الثلاجة قبل أكلها بساعة أو ساعتين وليس أكثر.
* لحفظ الفواكه المقشرة دون أن تتلف تغمر بعصير الليمون أو البرتقال.
* لاستعمال الفواكه الجافة، ننقعها في الماء الساخن طوال الليل، فنجدها قد استردت طعم الفواكه الطازجة ونكهتها وإضافة نقاط إليها من عصير الليمون أو البر تقال يزيد في نكهة الفواكه الطرية واليابسة ويرفع مقادير فيتامين (ج) فيها. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بحر الدموع كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![بحر الدموع](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/118-99.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 8775
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 11389
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![مبسوطة مبسوطة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/610.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان 3h210](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/3h210.gif)
تــعــالــيــق : أقضي ليلي وأنا أكتب إليك رسائل حب
ثم أقضي نهاري التالي ,
وأنا أمحو كل كلمة على حدة !
فعيناك بوصلتان ذهبيتنان
تشيران دوما الى بحار الفراق
MMS : ![الصحة في رمضان 3_2](https://2img.net/h/www.r15r.com/data/thumbnails/141/3_2.gif)
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الإثنين 11 أغسطس 2008, 8:28 am | |
| يسلمو كثير الكاسر مواضيعك رائعة ومتميزة تقبل مروي. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الإثنين 11 أغسطس 2008, 9:18 pm | |
| اشكرك علي مرورك العطر ياعاشقة الامل وارجو لك الفائدة ومايحرمنا من طلتك البهية كل الشكر الك ياغالية | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لحن الوفاء
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![لحن الوفاء](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/20-20.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45178
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الجمعة 15 أغسطس 2008, 7:59 pm | |
| مشكور الكاسر على المعلومات وبارك الله فيك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بــاســــم
المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2010/04/05/15/126989638.png)
![بــاســــم](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/1-49.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72070
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
MMS :
دعاء : ![لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان السبت 16 أغسطس 2008, 2:02 am | |
| اهلا وسهلا بعودتك من جديد يالحن الوفاء
اسعدني تواجدك الرائع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
♥أمير نفسهـ♥ كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![♥أمير نفسهـ♥](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/16-65.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2815
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 9449
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![رايق رايق](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3310.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
تــعــالــيــق : صلى على النبى - صلى الله عليه وسلم
MMS : ![الصحة في رمضان Fa8l6-1CxK_766872777](https://2img.net/h/www.iraqup.com/up/20100311/Fa8l6-1CxK_766872777.jpg)
دعاء : ![يارب ارحمنا برحمتك يارب ارحمنا برحمتك](https://2img.net/h/www.iraqup.com/up/20100310/H03kX-cnO0_385657507.jpg)
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان السبت 06 سبتمبر 2008, 12:22 pm | |
| مشكور اخى الكاسر على المعلومات الطيبة
دمت لنا | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
زهورالمستقبل عضو VIP
![عضو VIP عضو VIP](https://2img.net/h/www3.0zz0.com/2011/06/05/20/109627206.png)
![زهورالمستقبل](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/7-60.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 6769
الـعـمـر : 38
الــنــقــاط : 10258
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 811](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/811.gif)
الــمــزاج : ![فرحان فرحان](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/910.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Mshmm10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/mshmm10.gif)
تــعــالــيــق : ازاى انســاكـ وهــواكــ خلانــى أعيــش
قلبــى المشغـــول بيـــقول غيركــ انت مليــــش
MMS : ![الصحة في رمضان 8e1d864668](https://2img.net/h/www.9ll9.com/up/uploads/8e1d864668.gif)
دعاء : ![الصحة في رمضان C13e6510](https://i.servimg.com/u/f41/11/81/60/19/c13e6510.gif)
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الأحد 05 أكتوبر 2008, 7:02 pm | |
| مشكور عزيزي الكاسر
على هذه المعلومات الطيبه والقيمه
والنفيدة للجميع
كل الاحترام لك والتقدير:) | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أمـــيـــرنـــفـــســـه كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![أمـــيـــرنـــفـــســـه](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/46-63.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2555
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 8264
تاريخ التسجيل : 01/03/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 611](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/611.gif)
الــمــزاج : ![مشغول مشغول](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/311.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان 1187177599](https://2img.net/h/www.hdrmut.net/ufiles/1187177599.gif)
منتديات ميدو الفلسطينية
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الأربعاء 15 أكتوبر 2008, 6:16 am | |
| بدى أجيب طن فواكه :)
مشكور اخى الكاسر | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رّ‘فـيـ‘ـّق‘ الـّ‘ـد‘ـّرب كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![رّ‘فـيـ‘ـّق‘ الـّ‘ـد‘ـّرب](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/325-31.gif)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2416
الـعـمـر : 28
الــنــقــاط : 8398
تاريخ التسجيل : 18/01/2009
الـدولة : ![الصحة في رمضان 611](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/611.gif)
الــمــزاج : ![مشغول مشغول](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/311.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان Fb3d4910](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/fb3d4910.gif)
تــعــالــيــق : كفى انى احمل جرحا ثقيلو لا اعرف مده عمري طويل
ميدو الفلسطينى
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان الجمعة 10 يوليو 2009, 3:50 pm | |
| يسلمو كثير الكاسر مواضيعك رائعة ومتميزة تقبل مروي. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
EaMoN عضو كلنا معاه
![عضو كلنا معاه عضو كلنا معاه](https://2img.net/h/files2.fatakat.com/2010/12/12931129941731.gif)
![EaMoN](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/443-11.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 757
الـعـمـر : 37
الــنــقــاط : 6417
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
الـدولة : ![الصحة في رمضان 611](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/611.gif)
الــمــزاج : ![نايم نايم](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/1311.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_male.gif)
عارضة الطاقة :
MMS : To Be Or Not To Be
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان السبت 11 يوليو 2009, 1:31 am | |
| مشكور اخي الكاسر على ما قدمت من معلومات مفيدة تقبل مروري | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨ كبار الشخصيات
![كبار الشخصيات كبار الشخصيات](https://2img.net/h/www5.0zz0.com/2013/03/15/06/938057879.gif)
![°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨](https://2img.net/u/2813/47/19/42/avatars/285-73.jpg)
مـــشــاركــات الــعــضــو : 11231
الـعـمـر : 30
الــنــقــاط : 14248
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
الـدولة : ![الصحة في رمضان 712](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/712.gif)
الــمــزاج : ![رايقة رايقة](https://i.servimg.com/u/f83/13/53/37/81/3410.gif)
العمل /المهنة : ![الصحة في رمضان Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif)
الــجــنــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/28/71/i_icon_gender_female.gif)
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : ![الصحة في رمضان 0e27fb10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/0e27fb10.gif)
MMS : إن الذي يتحدث عن تهديد الأردن وهوية الأردن واستقرآآآر الأردن وعن تهديد لوحدتنا الوطنية ..لا يعرف الأردن ولا يعرف الأردنين ولمـــ يقــرآ تــآآريخهــمـ
ميدو شــو بده يكون يعني :D
![الصحة في رمضان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الصحة في رمضان السبت 11 يوليو 2009, 1:35 am | |
| شكرا لك الكاسر تقبل مروري | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| الصحة في رمضان | |
|