| | للحفاظ على العيون وصحتها .. |  |
|
+6♥أمير نفسهـ♥ hayfaa22 فتاش لحن الوفاء الــكـاســر ديالا 10 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ديالا
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1512
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 6077
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة : 
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
| موضوع: للحفاظ على العيون وصحتها ..  الثلاثاء 25 مارس 2008, 7:17 pm | |
|
بهذه الأطعمة .. تحافظ على صحة عينيك
الجزر من أهم وأشهر الأغذية في مجال صحة العين وجمالها ، ولكن هل تعلمين
أن هناك أطعمة أخرى مغمورة لا ينتبه أحد إلى فوائدها في هذا المجال ,
لذا يقدم لكِ خبراء التغذية ، هذه الأطعمة المغمورة ، وفوائدها التي تحويها للعين :
1 ـ الجزر
الجزر وكل الخضراوات والفواكه البرتقالية اللون مثل المشمش والبطاطا الحلوة
والفلفل الأصفر والشمام واليقطين تكون غنية بالبيتا كارتوين ،
وهي مادة مهمة جداً لصحة العين ،
حيث تتحول إلى تركيبة تشبه فيتامين أ تسمى الريتانول ، تمتزج مع بروتين اسمه ابوسين ،
يساعد الخلايا الحساسة للضوء على سرعة توصيل الرسائل إلى المخ ، اما نقص البيتا
كاروتين فيسبب ضعفاً في التكيف مع الظلمة وحالات متزايدة من العمى.
2ـ البرتقال
تحتوي الموالح على فيتامين ج كما في الفلفل والتوت والخضراوات ذات الأوراق الخضراء
مثل الجرجير والبقدونس والملوخية ، وكلها تعتبر أغذية مضادة للكاتراكت (المياه البيضاء)،
خصوصاً عند المدخنين الذين يعانون ضغط دم مرتفعاً.
3 ـ التوت
يحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تسمى انثوسينين
وتساعد على الوقاية ضد تدهور حدة النظر والكاتراكت.
4 ـ الكرنب
هذا النبات غني بمضادات الأكسدة ، مثل ليوتين وزيكسانثين، التي أثبت
الباحثون أنها تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بحالات تدهور البصر ،
وهذه المضادات تتواجد أيضاً في السبانخ والخس واليوسفي والبازلاء والقرع والذرة.
5 ـ المكسرات
أظهرت الدراسات أن فيتامين ه يوجد في المكسرات والبذور والبيض ـ الصفار فقط ـ
والثمار الزيتية كالزيتون والأفوكادو، لذا فهي تقي من الكاتراكت.
6 ـ الماكاريل
تحتوي الأسماك الدهنية مثل الماكاريل والسردين وسمك السيف والتونا على
الحمض الدهني أوميجا الذي يساعد العين في الوقاية من الجفاف.
مع أطيب تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
| |
|
| | |
الــكـاســر
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1565
الــنــقــاط : 38449
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس : 
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : 
MMS :
دعاء : 
منتديات ميدو الفلسطينية
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الثلاثاء 25 مارس 2008, 7:19 pm | |
|
كل الشكر لالك ديالا
علي هذا الطرح الطيب والراقي ,,
وعلي هذه المعلومات القيمه,,,
دمتِ لي ودام تميزك ,,
احتراماتي ,,,
 | |
|
| | |
ديالا
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1512
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 6077
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الثلاثاء 25 مارس 2008, 7:38 pm | |
|
ميدو
نورت بحضورك
يسلمو
دمتَ لي ودام نبضك
| |
|
| | |
لحن الوفاء
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344
الــنــقــاط : 45180
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة :
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الأربعاء 26 مارس 2008, 10:27 am | |
| مشكورة ديالا عى ما قدمتى
وبارك الله فيك | |
|
| | |
ديالا
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1512
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 6077
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الأربعاء 26 مارس 2008, 2:50 pm | |
|
لحن الوفاء
نورتي بحضورك عزيزتي
يسلمو
| |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الإثنين 31 مارس 2008, 12:23 am | |
|
يسلم كتير ديالا
علي المووضع المميز
ويسلمو علي كل ما قدمتي لنا
احترامي لكي
|
|
| | |
ديالا
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 1512
الـعـمـر : 36
الــنــقــاط : 6077
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الإثنين 31 مارس 2008, 11:00 am | |
|
يسلمو روميو ع المرور
يعطيك العافية
| |
|
| | |
فتاش
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2874
الـعـمـر : 42
الــنــقــاط : 7078
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
MMS : 
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الأربعاء 02 أبريل 2008, 10:53 am | |
| يسلمو عزيزتي
رائع ما قدمت
تحياتي | |
|
| | |
hayfaa22
نائبة المدير
مـــشــاركــات الــعــضــو : 4287
الـعـمـر : 48
الــنــقــاط : 10897
تاريخ التسجيل : 20/03/2008
الـدولة : 
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
MMS : 
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الأربعاء 02 أبريل 2008, 2:38 pm | |
| | |
|
| | |
♥أمير نفسهـ♥
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 2815
الـعـمـر : 34
الــنــقــاط : 9451
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو : 
تــعــالــيــق : صلى على النبى - صلى الله عليه وسلم
MMS : 
دعاء : 
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الأربعاء 02 أبريل 2008, 3:54 pm | |
| مشكوووورة اختى ديااااااااالا | |
|
| | |
كوسوفي
كبار الشخصيات
مـــشــاركــات الــعــضــو : 3415
الـعـمـر : 30
الــنــقــاط : 9027
تاريخ التسجيل : 07/03/2008
الـدولة :
الــمــزاج : 
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
MMS : 
https://medo2012.yoo7.com
| |
| | |
زينه
أمير المنتدي
مـــشــاركــات الــعــضــو : 372
الــنــقــاط : 6047
تاريخ التسجيل : 22/03/2008
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
MMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الثلاثاء 22 أبريل 2008, 4:38 pm | |
| مشكوره كتير ديالا على ما قدمت
يسلموو على المعلومات المفيده
تقبلي مروري | |
|
| | |
بــاســــم
المدير العام
مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274
الـعـمـر : 41
الــنــقــاط : 72072
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
الـدولة :
الــمــزاج :
العمل /المهنة : 
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
وســام الـــعـــضــو :
MMS :
دعاء :
منتدي شبكة حرة الفلسطينية
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. الثلاثاء 29 أبريل 2008, 4:39 am | |
| مشكورة يا ديالا
علي المعلومة الحلوة
الك كل الاحترام ياغالية
وتقبلي مروري | |
|
| | |
عاشقة الصحافه
عضو كلنا معاه
مـــشــاركــات الــعــضــو : 763
الـعـمـر : 32
الــنــقــاط : 6108
تاريخ التسجيل : 30/04/2008
الـدولة :
الــجــنــس :
عارضة الطاقة :
تــعــالــيــق : عاشقة الصحافة ياريت ماتعملي دعايات لمواقع تانية لانه هيك ممكن تتوقفي
ويعطيكي الف عافية
ياريت ما يتكرر هالشي
وخدي هالشي بعين الاعتبار سلام
MMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
بنت الفتح
| | موضوع: رد: للحفاظ على العيون وصحتها .. السبت 21 يونيو 2008, 8:37 am | |
| | |
|
| | |
| | للحفاظ على العيون وصحتها .. | |
|
