تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض ..!!

توجد تسعة أنواع من الأطعمة[تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض[وهي :

* البروكلى

يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة
الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامينيساعد بدورهعلى بقاء الشرايين مرنة
ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على
الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب
المفاصلوالإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي،
ويعمل علىتخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن
المثالي ويحمى الإنسان منإصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى

الـثوم ..

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدموالتصاقه بجدار
الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في
مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم
الإصابة بسرطان القولون والثدي

[b]
* الفاصوليا

الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة
بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان
القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف
كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات

* اللبن منزوع الدسم

مصدر هام[وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع
الإصابة بهشاشةالعظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم
]للكالسيوم كما أنه[غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم
مثل أي عقار يمكن تناولهلهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى

[/b]

البرتقال

ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنعلإصابة بنزلات البرد،
ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج[أزمات القلب ويقلل
من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة[]فيوتوكيميكل -
Phytochemical"التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي.

* السلمون ..
تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"[، لكن
السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهونيمنع الإصابة
بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهابالمفاصل ..
كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات

* التوفو (أحدمنتجات فول الصويا) ..

يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل مننسب
الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة
بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي
[توجدبه تعمل على حماية الكلى

*عصير الطماطم

عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدةوالمريء لأن
الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافرفي العديد
من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.

*الـمـاء
ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنهيمنع الاصابه من
سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات
في كل خلية من خلايا الجسم.
المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد

ودمتم بصحة وعافية

شكرا لكِ ع اموضوع

بس ياريت لو يتنسق بيكون احسن

وشكرا مرة اخري

تقبلي مروري

شكرا لك أحلى بنوتة على الموضوع المفيد

تقبلي مروري

تسلمى يارب على الموضوع المفيد

مشكورة احلى بنوتة على موضوعك
وبارك الله فيك

الله يعطيكي العافية يا
احلي بنوتة
اشكرك علي هالموضوع
وعلي الاطعمة اللي ذكرتيها

يسلموو احلا بنوته ...

يسلمووو أحلى بنوتة على ما قدمتي
نحن في انتظار جديدك

مشكووورين عالمرور

الله يعطيك العافية انت يا كاسر شكرا

لاتحرموني تواجدكم العطر

شكرا لك اخي الكاسر ع الموضوع

تقبل مروري

شكرا لك ع الموضوع

تقبل مروري

لاتحرمني تواجدك رفيق الدرب

يسلمو على الموضوع

» لمن لايعرف المرأه علي حقيقتها
» تسعة امور لا يجب ذكرها للخطيب
» يكاد المرض ينهش بجسدي ..
» صعب تسعة أشياء ( وأصعبها رقم ....
» دليل لتجنب المرض في كل مراحل الحياة