منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
مرحبا بك في منتديات ميدو الفلسطينية

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز

منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الابداع والتمييز
 
الرئيسيةمحرك البحث Googأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏

اذهب الى الأسفل 
+3
لحن الوفاء
♥أمير نفسهـ♥
طائر بلا قيود
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ F01c220cbd


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 24 أغسطس 2009, 2:41 pm

- تناوُل الماء يومياً قبل الوجبات يساعد على ملء فراغ المعدة، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناول.

- الإكثار من تناول الأطعمة الوفيرة بالألياف، حيث تحتاج إلى وقت أطول لمضغها، مما يشعِر المرء بالشبع؛ فتقل كمية الطعام المتناول.

- تناوُل ملعقة من خل التفاح قبل تناول الطعام يحد من الشعور بالجوع.

- عدم تناول الطعام أثناء الوقوف، حيث يساعد هذا الأمر على تناول كميات أكبر من الطعام.

- البدء بتناول السلطات المليئة بالخضروات، والمضاف إليها بعض من الخل بأي كمية، إذ إنها تحتوي على القليل من السعرات، فتشعر بالشبع قبل البدء بتناول الوجبات العالية بالسعرات.

- تناُول الطعام ببطء، ومضغ الطعام مضغاً جيداً، وعدم التهام الطعام بسرعة، يؤدي إلى الشعور بالكفاية والشبع؛ وبالتالي تقل كمية الطعام المتناولة.

- استخدام الأطباق والملاعق الصغيرة أثناء تناول الطعام يساعد على تقليل الكمية المتناولة.

- أخذ فترات قصيرة من الراحة أثناء تناول الوجبة.

- يمكن تقليل الشهية بتناول الجيلاتين الخالي من السكر، بعد إذابته في الماء مرتين أو ثلاث مرات يومياً قبل الوجبة.

- ممارسة رياضة السير يومياً لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة، يساعد على عدم زيادة الوزن وظهور الكرش.

- لا تلجأ إلى التهام الطعام كعلاج للضغوط النفسية، حيث يعتقد البعض، وخاصة عند التعرض لمشاكل الحياة اليومية، أن تناول الطعام، وبالأخص الحلويات، يساعد على تعديل مزاجهم ونفسيتهم. - الإقلال من الجلوس أمام التلفزيون لفترات طويلة، والتقليل من تناول وجبات خفيفة، لكن مليئة بالسعرات الحرارية أثناء مشاهدته، يساعد على عدم زيادة الوزن؛ وبالتالي عدم ظهور الكرش.

- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام يحد من ملء البطن بالغازات، وبالتالي عدم انتفاخها.

- عدم تناول الحلويات والشوكولاته بين الوجبات يسهم في تقليل الوزن وعدم ظهور الكرش.

- عند الشعور بالجوع في أي وقت خلال اليوم، تناول بعضا من أوراق الخس، أو شرائح الخيار؛ فتمتلئ البطن؛ وتشعر بالشبع بسعرات حرارية لا تذكر.

- الذهاب إلى النوم أو القيلولة بعد تناول الطعام مباشرة يبطئ عملية هضم الطعام؛ وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥أمير نفسهـ♥
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
♥أمير نفسهـ♥


مـــشــاركــات الــعــضــو : 2815

الـعـمـر : 34

الــنــقــاط : 9596

تاريخ التسجيل : 24/02/2008

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 1187177599

تــعــالــيــق : صلى على النبى - صلى الله عليه وسلم

MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Fa8l6-1CxK_766872777

 دعاء : يارب ارحمنا برحمتك


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 24 أغسطس 2009, 3:06 pm

مشكور يا عسل على النصايح العسل

تحيتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الوفاء
المدير العام

المدير     العام
لحن الوفاء


مـــشــاركــات الــعــضــو : 42344

الــنــقــاط : 45325

تاريخ التسجيل : 24/02/2008

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Fb3d4910

MMS : الحياة محطات:
أعذبها الحب
وأصعبها الفراق
أحزنهاالوداع
أمرها الخيانة
أجملها اللقاء
أملها الإنتظار
أحلاها الوفاء



كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 24 أغسطس 2009, 3:16 pm

مشكور طائر بلا قيود على النصائح
وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ F01c220cbd


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 24 أغسطس 2009, 3:29 pm

شكرا لكم ع المرور


سلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بــاســــم
المدير العام

المدير     العام
بــاســــم


مـــشــاركــات الــعــضــو : 52274

الـعـمـر : 41

الــنــقــاط : 72217

تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Office10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Fb3d4910

MMS :


 دعاء : لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الحمد وله الشكر وهو علي كل شيء قدير

منتدي شبكة حرة الفلسطينية


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 12:40 am

يسلموا دياتك ياغالي
علي الموضوع
وعلي النصيحة
الله يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/basm.alfra
رومانسية
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
رومانسية


مـــشــاركــات الــعــضــو : 15612

الـعـمـر : 42

الــنــقــاط : 25069

تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : مشغولة

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 78c57f10

تــعــالــيــق : اللهم اغفر لنا ذنووبنااا .. انا كنا من الظالمين ..

MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ D428b41734


Palestine


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 2:06 am

شكرا طائر على النصيحة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
°o.O (اللؤلؤة السوداء)O¨


مـــشــاركــات الــعــضــو : 11231

الـعـمـر : 31

الــنــقــاط : 14395

تاريخ التسجيل : 10/12/2008

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 712

الــمــزاج : رايقة

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 0e27fb10

MMS : إن الذي يتحدث عن تهديد الأردن وهوية الأردن واستقرآآآر الأردن وعن تهديد لوحدتنا الوطنية ..لا يعرف الأردن ولا يعرف الأردنين ولمـــ يقــرآ تــآآريخهــمـ


ميدو شــو بده يكون يعني :D


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 2:12 am

شكرا لكـ طائر بلا قيود على النصائح

بس أول نصيحة ولا يمكن حد يعملها هههههههه

شكرا لكـ :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ F01c220cbd


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 10:42 am

شكرا لكم ع المرور


سلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمهان
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
أسمهان


مـــشــاركــات الــعــضــو : 13375

الـعـمـر : 33

الــنــقــاط : 19014

تاريخ التسجيل : 01/03/2008

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : عاشقة

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : انثى

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Ebda4e_4

تــعــالــيــق : اياك و المظاهر تخدعك ولا كلمه حلوه توقعك ولا صاحب نذل يضيعك ولا عيشه مره تغيرك ولا قلب عشقته يحيرك ولا ناس حبيتها تدمرك ولا غربه صعبه تكسرك ولا حبيب مخلص يخسرك ولا دمعة حزن تسهرك ولا كلمه تقولها تصغرك هذه الدنيا لحظات والناس مقامات والزمن مسافات والحب كلمات و متل الورد ان ذبل مات

MMS : (( قلتُ ياقلب مما تُعاني ؟...
قال : جريي في الدنيا أضناني ...
وجفاء الحبيب أدماني ...
وغدر الصديق أشقاني ...
وغياب الأمّ أبكاني ... ))

كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 3_2


أجعـــل قلبــــــــــك كالقبـــــــــر

لا يســـــــــــكنه ســــــوى إنســـــــــــــان

ولا تجــعـــلـــــــه كالبئـــــــــر

يشـــــــــــرب منـــــــــــه كــــــــــــــــل إنســـــــــــــان

http://mickel.ba7r.org/forum.htm


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 25 أغسطس 2009, 8:57 pm

يسلمو كتير يا طائر على الموضوع
الحلو
بس هادا كتير مهم اللي الهم كرش
ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamasat.h-gz.com/vb/index.php
طائر بلا قيود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
طائر بلا قيود


مـــشــاركــات الــعــضــو : 21165

الـعـمـر : 39

الــنــقــاط : 29528

تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الـدولة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 811

الــمــزاج : رايق

العمل /المهنة : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Collec10

الــجــنــس : ذكر

عارضة الطاقة :
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Right_bar_bleue


وســام الـــعـــضــو : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ 1187177599

تــعــالــيــق :
ان وصفتك كذبوني..و ان ذكرتك عاتبوني ..
يحسبون اني ابالغ ما درو انك عيوني


MMS : كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ F01c220cbd


كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏   كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأربعاء 26 أغسطس 2009, 12:18 am


شكرا ع مرورك

سلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التخلص من الكرش
» هل تريد التخلص من الكرش
» الكرش واسبابه
» حصرياااااا من ميدو الفلسطينية الفيلم الذي منعت إسرائيل ظهوره في جميع وسائل الإعلام
» اللبن الزبادي للتخلص من الكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ميدو الفلسطينية-عالم من الإبداع والتميز :: «۩۞۩-منتدي المواضيع المكررة والمحذوفة -۩۞۩» :: المواضيع المكررة والمحذوفة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  أهداف مصطفى فتحى
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:45 pm من طرف بــاســــم

» اهداف مصطفى محمد لاعب الزمالك
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:42 pm من طرف بــاســــم

» جميع أهداف محمود عبد الرازق شيكابالا مع الزمالك
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:40 pm من طرف بــاســــم

» تطاول مجدى عبدالغنى على الاهلى
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:38 pm من طرف بــاســــم

»  رمضان يقترب والقلب يرتقب
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:31 pm من طرف بــاســــم

» انفعال و غضب وليد سليمان
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:24 pm من طرف بــاســــم

» مسخرة فى عقد وليد سليمان
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 05 أبريل 2020, 11:23 pm من طرف بــاســــم

» ارتقِ بــكلماتك و لا ترفع صوتك فــالأمطار هي التي تنبت الزهور لا الرعد
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالسبت 04 أبريل 2020, 8:47 pm من طرف الــكـاســر

» مرحبا
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 14 مايو 2019, 3:46 pm من طرف كبرياء انسان

» معنا على كرسى الاعتراف من جديد
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:25 pm من طرف @ الكينج لوكا

» الباندا العملاقة
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:14 pm من طرف @ الكينج لوكا

»  10 حقائق مثيرة ولا تصدق عن عالم الحيوان
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 4:13 pm من طرف @ الكينج لوكا

» كلمة ..خاطرة ..صورة ...اكبر ملحمة للحب فى قسم الخواطر
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 15 فبراير 2016, 3:52 pm من طرف @ الكينج لوكا

» نهاية يتيم قصة عن جد ابكتني
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأربعاء 06 يناير 2016, 12:10 am من طرف امبراطورة التفاؤل

» نمر ياكل رجل ((بالصور))
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:17 pm من طرف زيـــــن

» بريد الأعضاء ادخل يمكن تلاقي لك رسالة
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 6:15 pm من طرف زيـــــن

» يارب تكونوا بخير
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 17 أغسطس 2015, 3:24 am من طرف بــاســــم

» حرب التتار
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالثلاثاء 14 يوليو 2015, 7:24 pm من طرف hard way

» ما حكم صائم أكل أو شرب بعد طلوع الفجر دون أن يعلم بطلوعه
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالإثنين 29 يونيو 2015, 3:20 am من طرف مرهف الاحساس

» برنامج دليل الهاتف الشخصى
كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره‏ Emptyالخميس 11 يونيو 2015, 5:33 pm من طرف محمد الزهراني

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم نبي من انبياء الله الصالحين او صحابي
رسااآآئل مع الحمام الزااجل
وصل للرقم 7 وكسر الكيبورد ع راس العضو
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بالدعاء الذي يبكي ابليس عندما تقراءه او تكتبه
قمــــــــــــــر المنتــــــــــــــدى
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
الي يوصل رقم 5 يقول اسم العضوالي اذا شفته متواجد تفرح؟؟؟
سجل حضورك بسوره من سور القرآن
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
المواضيع الأكثر شعبية
شرح قصيدة الكروان للعقاد
إلياس كرم **تيهي صباً وتألقي
مثبت : كل عضو يدخل بدعوة الى القدس الحبيبة
ترجمة اغنية العشق الممنوع لشاب عقيل
سجل حضورك اليومي بدعاء
شووو طابخين اليوم ؟؟؟؟؟؟
لو تطاوش عضوين لمين راح تفزع
والله واحشني مــــوت
سجل حضورك بدعاء لاهل مصر الحبيبة
وصل ل5 ورش عطر على الشخص اللي بتحبه ..
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم