الشوكلاتة و الماء واثرهما على الدماغ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الشيكولاتة :

توجد بالشوكلاته 380 مادة كيمايئية
و تلك المواد تؤثر على مراكز الشعور بالسعادة و النشوة و الإرتياح في الدماغ ،
لذا ينصح بعض العلماء التغذية للأزواج بأن يتناولوا الشوكلاته لأنها تسبب جوا من الحنان و الإرتياح العائلي
( نحن نتحدث عن الشوكلاته و ليس تورتة الشوكلاته أو المنتجات الغذائية التي يدخل في انتاجها الشوكلاته ).
إحرص على تناول قطعة شوكلاتة كل أسبوع
و كلما كانت كمية السكر و الزيت فيها أقل
يكون مفعولها على الدماغ أفضل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الماء:

يحتاج الدماغ لنسبة معينة من المياه لكي يصبح يقظاً ‘
و كما ذكرنا من قبل أن 78% من تكوين الدماغ هو المياه،
لذا فنحن و أطفالنا بحاجة لشرب من 8 إلى 15 كوبا من الماء يوميا .
معلومة هامة :
الوسط المائي في الدماغ يسمح دائما للشعيرات ( بمثابة الجذور للنبات ) من الإحتفاظ بحيويتها، لذا فإن عملية تعطيش الدماغ و منع الماء من الوصول إلية بعدم شرب الماء النقي بالكمية الكافية سيؤدي حتما لجفاف تلك الشعيرات. الماء هو الذي يكون النواقل العصبية و التي تسمح بنقل المعلومات بين الخلايا العصبية.

نصيحة:
إجعل دائما الماء أمامك في الأماكن التي تقضي فيها و قت أطول ( المكتب – المطبخ – غرفة مشاهدة التلفاز – طاولة الكمبيوتر )
كل ساعة تناول كوب من الماء
دع أولادك يشاهدونك و أنت تتناول الماء بشغف فتنتقل لهم العادة تلقائياً.
ناقش مسألة تناول الماء مع الأطفال، اشرح لهم بطريقة مبسطة كيف أن الماء يساعد المخ على العمل بطريقة أفضل.
إحضر أكواب و إسمح لأطفالك بزخرفتها و ضعها في أماكن يسهل عليهم الوصول لها لإستخدامها في شرب الماء.
اشرح تأثير المياه على النباتات و أحضر نوعين من النبات ، أضف المياه إلى أحدهما و لا تضف الماء للآخر نهائيا، و بعد أسبوع تقريبا ، و ربما أسرع ستظهر النتيجة على النبات الذي لم يحصل على المياه ، إنها طريقة لتنقل لأطفالك و لنفسك معهم تأثير عدم قيامك بري جسدك يومياً.
إجعل عادة عندك و أولادك
أن تشرب كوب من الماء بعد الإنتهاء من غسيل اسنانك.
ضع على الماء المزهر أو ماء المورد لإعطائة نكهة محببة و تجعل من شرب الماء متعة

يسلموا دياتك يا لحن الوفاء
علي هذا الموضوع وعلي هذه الشوكولاتة الطيبة

معلومات رائعه بس انا قرات انو الشكولاته بتعمل هيك للاطفال فقط وبمكيه محدده كمان
مشكورة غاليتي ع الموضوع الحلو فتحتي نفسي بدي شكوكولاته

الكاسر

قلب الحياة

أسعدنى مروركم العطر على متصفحتى

يسلموووو لحن على النصائح ...

رومانسية

اسعدنى مرورك على صفحتى

» سندوتشات الشوكلاتة
» يممممممم الشوكلاتة
» كيك الشوكلاتة و المكسرات المقلوب
» بسبوسة الشوكلاتة مع الجلاكسي
» اخذر 10 عادات تدمر الدماغ