خطورة الماء اثناء الرياضة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري

قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية

جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية

تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء

وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية .

وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف ,

ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس

بسبب الركض..

ياربي تعم الفايدة

منقول

يسلموا علي هالمعلومة القيمة يا
قلب الحياة
الله يعطيكي العافية يارب
تقبلي مروري من هنا

قلب الحياة

كل الشكر والتقدير لك على المعلومة
وبارك الله فيك

يسلمو ع المرور العطر

يسلمو عالافادة ياغالية ...

نورتي موضوعي بمرورك العطر

» اخبار الرياضة
» خطورة طول مدة الاستحمام
» الرياضة العامة
» خبر هام لمحبي الرياضة
» عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة