النوم العميق يشحن الذاكرة ويدعم القدرة على تعلم اللغات

ة

* الرياضة تصفي الذهن و العقل وتنقي الجسم من السموم وأيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم

أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم. وإن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة. كما ان هنالك فوائد اخرى لتحسين الذاكرة منها:

النوم العميق يشحن الذاكرة ويدعم القدرة على تعلم اللغات 090116163603sle160109a1

الشاي:
إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .

الرياضة:
إن الرياضة تصفي الذهن و العقل وتنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و من ضمنها طبعاً خلايا الدماغ .

وجبة الإفطار:
وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون له فترة و هو نائم يعني بدون تغذية ، فما أن يأخذ وجبة الإفطار حتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي .

ااما لسمنة فانها تؤثر سلباً على الذاكرة:
إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى ارتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشرايين وهذا بدوره يعيق حركة الدم في الشرايين فبالتالي تقل التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة .

النوم العميق يشحن الذاكرة ويدعم القدرة على تعلم اللغات 090116163605sle160109a

2009-01-17

يسلموو يا ريمو

يعطيكى الف عافيه

على ما قدمتى

تقبلى مرورى

المايستروو

ميرسي عيى مروتك حلو يا غالي

يسلمو ريمو علي ما قدمتي

يعطيكى الف عافيه

على ما قدمتى
بارك الله فيكي يا غالية

يسلمو يا ريما موضوع كتير مهم ومفيد

دمتى لنا

شكرا لك ريما معلومات كويسة النا

تحياتي لك

يسلمو ريما علي ما قدمتي

تحياتي لكي

يسلموا يا
ريما
علي الموضوع الطيب
تحياتي الك ياغالية
ويعطيكي الف عافية

شكرا على هذا الموضوع خليني هلا اتشجع وانام كويس

يسلمو ريما علي ما قدمتي

» القدرة الفلسطينيه
» هل تعلم بان البنت احسن من الولد ؟ فوت مشان تعلم ههههههههههه
» هل تعلم ان هناك من يحبك وانت ربما لا تعلم
» منخفض الجوي العميق
» مرتضى منصور ينهي خلافاته مع ممدوح عباس، ويدعم إدارة الزمالك الجديدة مادياً