علاج الكسل و الخمول

[size=21]علاج الكسل و الخمول

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
[/size]

مشكور على النصائح الحلو يا طائى

يعطيك العافية

مشكور طائر بلا قيود على النصائح
وبارك الله فيك

شكرا لك ياغالي
بس ما في احلي من الخمول والكسل
يسلموا دياتك علي التوضيح

شكرا لكم ع المرور

سلامي

[ شكرا لك طائر بلا قيود على الموضوع والله بحاجة :D ..تقبل مروري ]

يسلمووووو طائر ع النصائح المفيدة

يعطيك العافية

شكرا لكم ع المرور

سلامي

مشكووور كتيرر طائر على نصايحك المفيدة
تقبل مرورى

مشكور طائر لاتحرمنا جديدك

مشكورين ع المرور

سلامي

» علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام
» علاج الزغطة
» علاج الانتفاخ
» عائلة كسلانة تقهر من الكسل
» علاج السرطان