كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك‏

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك

ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

0

0

0

0

فلديك نقص في الدين

و هو موجود في :

قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

يسلمووو ع الموضوع

تقبلي مروري

رومانسية
كل الشكر والتقدير لك على ما قدمتي

يسلموووووووو حبيبتي على هالمعلومات القيمة
مشكورة كتير تقبلي مروري

يسلموو لمروركم الرائع ...

يالهوييييييييييييييييييييييييي اذا هل حكي صحيح معناها انا رحت بداهيه ولازمني كوم فيتامينات
اخخخخخخخخخخخ
يسلمو رورو ع المعلومات يا غالية

موضوع في غاية الاهمية
شكرا لك يا
رومانسية
ارجو من مشرف القسم تثبيت الموضوع لاهمتيه

موضوع مفيد كتير

مشكورة حبيبتى

الله يعطيكى العافية يارب

تقبلى مرورى.

تحياتى...

يسلمووووووووووو

يسلمووووووووو للمرور ..

رومانسيه

يسلمووووووووووووووووو

عليث الموضوع ... تقبلي مروري

**الصقرالفضي**

يسلمو يا رومانسية
على الموضوع القيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
» كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
» كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ ؟ ؟ ,,,
» كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
» كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق